Можно ли заниматься йогой, если болят колени, а может даже надо?

Правильно сказали, что даже нужно!
Надо только с определённой осторожностью - не должно быть никаких болей во время выполнения ассан, лучше первое время выполнять со специалистом.
Удачи и выздоровления!

посоветуйся с врачем! но йога очень полезна думаю что да я сама ей занимаюсь ! просто нужно узнать причину боли!

Конечно нужно. Колени пройдут и не заметишь как.