Много советчиков как похудеть а у кого спросить как поправиться????

В наше время существует огромное количество диет, которые могут помочь похудеть. Но почему-то очень часто забывают о другой проблеме – излишней худобе.А ведь поправляться нужно тоже с умом. Хочешь потолстеть? Давай поговорим о том, как лучше это сделать.

Самое благоприятное время года для набора килограммов – это зима. Дело в том, что в это время года замедляется обмен веществ. Если ты хочешь потолстеть, то нужно есть побольше. Но, есть нужно правильно и не переусердствовать с углеводами.Если ты начнешь бездумно есть все подряд, то частые и обильные трапезы могут привести к обратному результату.Еда не будет усваиваться, а будет словно «проскакивать», что может привести к тому, что ты не только не потолстеешь, а похудеешь еще больше.

Диета 1. На завтрак съешь мюсли, фрукты, а также яйца или творог на выбор.На обед нужно съесть большую порцию салата, а также рыбу или мясо цыпленка.Следует отметить, что в салат обязательно следует добавить много специй, авокадо, а также оливковое масло.После сытного обеда устрой себе полдник и съешь виноград или бананы, а также бутерброд с тупцом или сыром на выбор. Ужин также будет довольно сытным.Позволь себе съесть индейку с рисом, ну или кашу с сухофруктами, что тебе больше нравится.

Диета 2. Эта диета включает в себя шестиразовое питание.На первый завтрак побалуй себя кашей. Каша может быть либо манной, либо овсяной, либо пшенной, но обязательно с добавленными в нее фруктами и одной столовой ложкой сливочного масла.Запить все это нужно какао с молоком и съесть бутерброд с сыром.На второй завтрак следует ограничиться употреблением бананов и яблок.Обед должен включать в себя следующие блюда: суп, фасоль, картофельное пюре, с добавленным в него сливочным маслом, а также мясо или рыбу на выбор.Полдник также должен быть довольно сытным. Позволь себе съесть бисквит, творог с ягодами и выпить чашку кофе или чая.На ужин приготовь себе морковную запеканку.А перед тем как идти спать выпей стакан ряженки и съешь бутерброд с сыром.

Идешь заниматься в спортзал. И после занятий сразу кушаешь. Поправляешься как нефик делать )))

Кушать на ночь,сладкое, мучное без ограничений и результат не заставит себя ждать.

Больше кушать мучного, сладкого, мороженое. Разные каши.
И, в основном, перед сном.

Могу прочесть целую лекцию на эту тему. Тоже страдала по причине маленького веса. Придпринимала меры, за неделю пополнела на 3 кг. Есть нужно изо дня в день в одно и тоже время. За полчаса до сна второй ужин. Побольше сладкого, побольше жаренной говядины. Помогает.

Добрая стерва права...спортзал и правильное питание...если без спортзала - мышечную массу нарастить на мясе с овощами...а от шоколадок и булочек только обвислость будет

Понимаешь, есть организм который имеет программу складывания "прозапас", а есть который расходует всё, что в него закинешь. Вот эту программу надо слегка подкорректировать . Без физических нагрузок тут не обойтись. Надо , чтоб твой организм привык к нагрузкам и расходу калорий ( при физнагрузках он увелачивается). После того как ты прекратишщь занятия , а пищи будешь потреблять как при тренировках ты поправишся. кроме того есть особенные продукты, которые способствуют набору веса, орехи с мёдом например.

Поправишься обязательно!Только глисты вывести нужно!!!

жрать, жрать и еще раз жрать, именно жрать, а не есть! мучное, сладное, жирное, короче, все, что полнит! а еще от пивных дрожжей поправляются.

ничего не делай только ешь)

я не могу поправитьсмя....но думаю вам поможет много тушенки и сгущенки н6а ночь....а также куфайте....много конфет.!!!удачи!!!13

Из книги взяла. Надеюсь, поможет! =)
Не забывайте что:
повышению аппетита способствует хорошее настроение
надо добавлять в блюда специи, пряную зелень
следует увеличить в рационе количество жира(раст. масло и др.)
сладости и всякие сдобные булочки тоже помогут набрать дополнительные кг. (с)
УДАЧИ!

У каждого разный организм....мне помогает поправиться-любовь. Да, да...попробуй влюбиться:))) Может поможет.

Делайте все наоборот, относительно похудению.

Кушай побольше мучного, картофель в любом виде, все жирное, поправишься очень быстро

Есть много мучного, булочных изделий. жирное и прочее от чего люди будут толстеть!

Есть такой белковый препарат - МИГИ - К ЛП называется. Он нормализует вес за счет восстановления обмена веществ.

ешь один в день, вечером, за год 10-12 кг запросто

Пиво+сметана - слышала что такой коктель как раз для этого

не стоит вестись на своеты где надо вредить здоровью. Проверте сначала свой организм, чтоб узнать причину худобы, может наследственное, может глисты, может питаетесь не так. сходите к врачу ХОРОШЕМУ диетологу.