Многие спрашивают как похудеть, а как поправиться?

У моей подруги была такая как ей казалось проблема, хотя, на мой взгляд она было очень красивая и гармонично сложенная девушка, может чуть более хрупкая чем другие.
Что бы поправиться врач посоветовал ей по утрам со спокойной совестью сьедать по два бутера щедросдобренных маслом и сыром. Так же периодически, не чаще раза в неделю, пить нефильтрованное пиво. Жирный творог, сметана, яйца, сливки...
И ОНА ПОПРАВИЛАСЬ, НО только в области живота! :-)) Появилось такое пузо, которое к тому же при присидании сьеживалось в жирненькую складочку. И возникла проблема № 2 - Как избавиться от живота?
Со временем все "рассосалось", в том числе и комплексы по поводу худобы. ..
Не так важно толстый ты или худой, важно быть ЗДОРОВЫМ!!! Потому что красота - есть здоровье!

Наедаться перед сном)))

Есть больше коллорий, и мало двигаться

забеременей!

поправиться тоже проблема во первых надо начать есть , во вторых узнать причину нехватки веса , в третьих есть то что не навредит.

диета спортсменов : мед, макароны без ничего, орехи, сало

жареный кортофель с пивом перед сном....

Говорят,пивные дрожжи помогают.

у некоторых от приёма витаминов просыпается зверский аппетит....
если занимаетесь фитносом, спросите у тренера , хороший тренер знает что делать...
разберитесь в своей еде и измените что то, сами не можите, обратитесь к специалисту по питанию

Зачем? Главное, что ты здорова! И мне лично худенькие больше нравятся. И, кстати, ты не боишься, что растянешь себе желудок и тогда раскабанеешь???

В любом случае прекращайте есть после 18:00. Каким-то образом наши биоритмы связаны с этим временем. Организм, который "отлажен" под такой режим дня, сам справляется с проблемами. Кому надо похудеть (не человеку для моды, а организму для здоровья!!) - тот худеет, кому поправиться - поправляется. Пить после 18:00 можно, но не слишком много, не три литра сока. )))))

ВОт гляди сюда)) здесь все подробно и доступно.. я считаю стоит прислушаться к этим советам -
http://lady.mail.ru/article/42596