Люди,срочно!

Возможно, если вес избыточный большой.Если маленький, то максимум 2 скинешь при всех стараниях.
Садись на кефирную диету Долиной. Поищи в инете, да и тут 100 раз её писали.

мне это не надо ! я само совершенство

МОЖНО!! исключить масло, мясо, хлеб во всех видах, + спорт и утренняя гимнастика..

Да. Посиди на гречке, сваренной на воде без соли и масла. Есть её можно в неограниченных количествах. Пить можно воду, чай без сахара, соки без сахара.

Это не сложно, другое дело, чем будешь расплачиваться потом????

Можно, но вредно.И результат не удержишь.И это не изменит в корне твою жизнь, можешь не надеяться...Но ведь все равно не послушаешь! Сейчас благоприятное время для тебя - пост. Постись и бегай утром и вечером.

можно!
после шести не есть,питаться едой сделанной на пару,делать утреннюю зарядку,а если к определенному дню,то перед ним сходить в сауну попариться!

Есть спорт способ,не есть,не пить и в баню часа на три-четыре....за день пятёрку скидывали...но тяжко