кто-знает!?что помогает более интенсивному похудению?(спорт,сауна,здоровое питание — присутствует)

Моим знакомым помогают разгрузочные дни: до 2-х литров нежирного, обязательно свежего кефира в сутки и больше ничего, ну не считая воды, чая или натурального несладкого кофе. Такие дни можно делать и 1раз в месяц и 1 раз в неделю смотря как ты себя ощущаешь.

естесственно спорт
10 км = - 5 кг

Регулярный и страстный секс!!!!

как ни банально,но ешь помалу и занимайся спортом.

интенсивно худеть не надо. это приведёт к быстрому восстановлению веса и прихватите пару кг лишних. Спорт это работа , а зантия спортом ради похудения это фитнесс. Делайте всё что заблагорассудится , но не теряйте головы. Питание д.б. правуильное с медленным снижением калоража и не ограниченное кв- во жидкости. Сауна в Вашем деле практически не помошник. Удачи.

Ну что за люди!!!!Придумывают всякую фигню! Ставлю 100% на секс! Любой диетолог подтвердит мои слова!
Секс всегда и секс везде - до дней последних донца! Только секс - и никаких гвоздей! Вот лозунг мой и солнца!
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Лучше спорт+здоровое питание.Сауна не полезна, с интенсивным потением вымывается кальций из костей,а усваивается он очень сложно.

Конечно же секс,секс и ещё раз секс!!!И ещё купи платье или юбку на размер меньше - будет стимул похудеть.

что касается спорта то - где он начинается там кончается здоровье!
спорт хорош в меру, хороша сауна, баня- хорошая русская баня! а вот здоровое питание поможет вам восстановить обменные процессы в организме, а следовательно организм сам решит проблему лишнего веса, в прочем и не только эту прблему но и многие- многие другие!