Kто знaет эффeктивную диету для похудения?

Жесткая диета.
По поводу похудения рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса", исправленную и дополненную. Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: http://humaniter.narod.ru/e-book.html

Утро - 200 г. овсяной каши и 1 ст. ложка меда
День - 350 г. вареной фасоли или цветной капусты
Вечер 120 г. вареной рыбы нежирной (минтай, например) и 300 г. грибов
Чувство голода минимальное, а за неделю - до 7-8 кг.

Пить обезжиренный кефир , часто, маленькими порциями.

Утром,натощак пить активированный уголь(1таблетка на 10кг вашего веса)-после этого ни пить,ни есть 3часа.Потом можно кушать всё,а вечером после 18.00 тоже ничего не есть.Так делать 10 дней,потом перерыв 10 дней.И если у вас есть сила воли-то за неделю 5кг,будто-бы и не было!

Я вот села на диету ...обещано по 1кг в день
Сижу второй день весов нет ...но есть ощущение легкости

7часов чай черный без сахара
9часов вареное яйцо
11- столовая ложка распаренного изюма
13 -100грамм вареного мяса (в идеале курица)
15часов-стакан томатного сока
17 яйцо
19 яблоко1
21 кефир стакан

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Люди страдающие изжогой