Кремлевская диета

- Медицина
спрашивает Citered 03.02.2013 16:29 Ответов 8

Пожскажите пожалуйста кто-нибудь сидел на этой диете, насколько трудно ? каких результатов достигали? и удавалось ли сохранить вес


Советы пользователей:

  • Prowelizabe Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Не советую, лучше жесткая диета http://humaniter.narod.ru/e-book.html
  • Realwall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Вот эта диета намного лучше!!! Я похудела килограм на 10!!!Только надо еще различные упражнения делать,ну пресс качать,и т.д.Особенности этой диеты в том, что первые два дня остаются неизменными, остальные дни можно чередовать меню 3-го, 4-го 5-го и 6-го дней. Хлеб рекомендуется подсушивать в тостере или на сковороде. Во время диеты рекомендуется принимать поливитамины.
    Рекомендуемые продукты:
    Постное мясо, рыба, куры, обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, сыр, любые свежие овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме бананов), хлеб, лучше зерновой, яйца, некрепкий кофе и чай.
    Примерное меню на время диеты:
    1—2-й день:
    Завтрак — молоко (1 стакан) и кусок хлеба.
    Обед — молоко (1 стакан).
    Полдник — молоко (1 стакан) и кусок хлеба.
    Ужин — молоко (1 стакан).
    На ночь — томатный сок (1 стакан).
    3—4-й день:
    Завтрак — кофе с молоком без сахара (1 чашка), кусок хлеба, сливочное масло (0,5 ст. ложки), мед (0,5 ст. ложки).
    Обед — чашка мясного или рыбного бульона, отварное мясо 150 г), зеленый горошек (2 ст. ложки), кусок хлеба.
    Полдник — молоко (1 стакан), мед (0,5 ст. ложки).
    Ужин — 2 яйца, или сыр (50 г), или ветчина, рыба, мясо (50 г), или кефир (1 стакан).
    5—6-й день:
    Завтрак — 2 апельсина или 2 яблока.
    Обед — тарелка овощного супа без картофеля с растительным маслом (1 ст. ложка), винегрет или овощное рагу на растительном масле, кусок хлеба.
    Полдник — фрукты (кроме бананов).
    Ужин — салат из овощей, мед (0,5 ст. ложки), чай (1 стакан).

  • Wasomed Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    это образ жизни уже. мамка за нед сбросила 6 кг. Говорят не оч сложно потому, что есть можешь сколько хочешь только углеводы ограничиваешь. Но как только начинаешь давать себе послабления вес опять прибавляется.
  • Lacquit Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    не трудно,вес около года держался сейчас после всех праздников прибавила 1 кг ,но думаю сброшу за месяц около 3-4 кг
  • Saptimst Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Кремлевская диета - тяжелая нагрузка для организма. Ее нельзя выдерживать долго, и нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Marations Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    ограничение углеводов!это плохо отражается на мозге!!!
  • Placed Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Пройди вот по этой ссылке - может чего и понравится.
    http://immunologia.ru/5-calc.html
  • Sided Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    На первый взгляд, «Кремлевская диета» кажется, простой и удобной. Но это только на первый взгляд. Например, что можно съесть на 40 очков?

    Для того чтобы все это рассчитать, Вам понадобятся таблицы индекса продуктов, кухонные электронные весы и калькулятор. Дома при наличии свободного времени произвести расчеты несложно. А как быть тем, кто питается на работе? Неужели являться в кафе с калькулятором и весами?

    Поклонники «кремлевки» выходят из положения просто, они начинают питаться одним мясом и рыбой. Причем зачастую пребывают на такой «диете» достаточно долго, забывая о рекомендованном послаблении до 60 очков. А такое питание, хоть и сгоняет жирок с боков, для здоровья выходит боком.

    Да, надо признать, что люди, севшие на эту диету, начинали быстро худеть. Но, несмотря на столь впечатляющие результаты, многие прерывали эту диету из-за плохого самочувствия или ухудшения внешнего вида. Немудрено, ведь избыток мяса приводит к появлению токсических продуктов неполного распада белка – кетоновых тел, отравляющих организм. Кроме того, «мясоедство» нарушает и обмен солей, а это может проявиться болями в суставах и позвоночнике, нарушением работы почек, вплоть до формирования в них камней.

    Возникали и более мелкие неприятности.
    Начнем с запоров. Мясо плохо движется по кишечнику и гниет в нем, это факт общеизвестный.

    У людей, использующих эту диету, развивались тяжелые поражения почек и печени, снижался иммунитет, случались сердечные приступы. Полный, необоснованный отказ от углеводов приводил к резкому ухудшению настроения и депрессиям.

    Кроме того, многие, особенно молодые люди, помешанные на своей фигуре, уже не могли отказаться от «Кремлевской диеты», опасаясь повторно набрать вес. Они маниакально подсчитывали очки, боясь съесть лишнюю половинку яблока или выпить стакан сока. А голодание мозга на фоне низкого содержания в диете углеводов только усугубляет психогенные нарушения.

    Худеющему оставался только кусок мяса или колбасы. А они делают человека агрессивным и раздражительным. И, кроме того, настораживает чрезмерное содержание в диете жиров. Конечно, в условиях недостатка углеводов они активнее расходуются и не откладываются про запас. Но их неблагоприятное действие на состав крови (повышение уровня холестерина), состояние кожи, работу печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы остается.

    Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!

    К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам»!

    Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
    Одной диетой здесь не поможешь.
    Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.

    Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.

    Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.

    Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональный программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
    Я сам прошел через все эти мучения. Поэтому если возникнут вопросы – обращайтесь. Обязательно помогу, обязательно отвечу.

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.