Кефирная диета

вы имеете ввиду кушать только кефир и огурцы целыми днями? эффективно, еще бы... однако после этого полгода нельзя будет ни картошки ,ни малюсенького кусочка хлеба в рот взять - только каши и овощи, редко - фрукты. ибо после такой жестокой голодовки огранизм всё будет превращать в жиры, боясь, что его опять обрекут на такое мучение. и тогда вы наберёте гораздо больше, чем потеряли, поверьте мне)) а вот не есть после 18:00 и 1 раз в неделю устроить "кефирный день" (целый день пить ТОЛЬКО кефир!) - вот это эффективно, проверено на себе! )) и не нужны вам будут никакие диеты...

да, через три дня кефира живот к позвоночнику прилипает

Не очень. всё, что быстро уходит...приходит ещё быстрее.

Эффективно.
3 дня один кефир 1%. Результат 2-3 кг как не бывало.

эффективно,а лучше сиди неделю на гречке без соусов и соли,нежирный кефир пей= за неделю от 5 кг.Попробуй.Но не больше недели

я похудела на 2,5 кг. за 3 дня. решать тебе

я вот например кефир употребляю сугубо по пятницам по литру зараз выпиваю. Пока конкретных сдвигов не вижу, а вот от того что прыгаю через прыгалку и делаю пешие прогулки сдвиги видны.

эффективно, но ненадолго. Как правило вес в скором времени возвращается, еще и с прибавкой

ох единственный минус в похудании,грудь просто тает на глазах,а вот живот худеет в последнюю очередь:(

да, худеешь быстро

можно завтракать как обычно, а после 12-13 пить только кефир. Через пару днез уже будет легкость чувствоваться