Какую диету для похудения вы считаете наиболее эффективной?

Рекомендую Энергетический коктейль Energy Diet. Он дает энергию организму, дает все необходимые питательные вещества, одновременно заставляя организм использовать свои жировые запасы. Эффект наступает достаточно быстро.

Исключить из рациона:
- алкоголь
- газированные напитки
- хлебо-булочные изделия
- жирные продукты.
Стараться питаться белком (отварное куриное филе, телятина, нежирная рыба, вареные яйца, все каши), есть овощи и фрукты, орехи и семечки. И заниматься спортом (хоть каким нибудь, типа много ходить, качать пресс и делать велосипед).
Это все можно и вдомашних условиях. Дешево и проверенно.

Секс не менее 5 раз в день.и не надо диет

Есть такую же еду и столько же раз в день, как всегда, но по количеству - ровно половину. А воды столько же, или даже больше.

не жрать

кормление грудью!...а так Кремлевская диета... но не покупай книги подделки - на этом названии много фигни выпускают... лучше на сайте кп.ру найди раздел кремлевской диеты...она относится к малоуглеводным диетам...

Самая вкусная диета с fitolaife: получаешь все необходимые витамины, протеины, минералы, полноценное питание, легко усваивается, вкусно, сладко и твоя жировая клетка приходит в норму, вес не вовращается, похудеешь без обвисания кожи, без потери мышечной массы ! Удобен в применении: даже в дороге, в командировке, на работе ! Проверено : СУПЕР !

очищение-диета на минус и скоректированное на потребности организма натуральное питание

Кремлевская диета, заниматься спортом и после 18:00 не кушать.

Самая класная диета - пластырь на рот))

НЕ ЖРАТЬ, самая эффективеая, я так похудела на 7 кг.

Вопрос далеко не праздный, поскольку все методики похудения основаны на активном вмешательстве в жировой и энергетический обмен организма, и чем больше килограммов предполагается «сбросить», тем не безопаснее это для здоровья!
Во многих случаях вес снижается на определенный период времени, но затем человек перестает поддерживать новые привычки питания и возвращается к старым, а с ними возрастает и вес. Возврат к прежнему весу происходит относительно быстро, и бывают случаи, когда в итоге вес становится большим, чем до начала диеты.
В следующий раз похудеть будет сложнее, чем в предыдущий, поскольку организм привык в процессе диеты к меньшему количеству энергии (путем замедления обмена веществ) и научился сохранять излишки в виде жира. Этот процесс называется «йо-йо» – вес снижается, затем снова повышается и т.д. Он наносит большой ущерб организму из-за нарушения скорости обмена веществ, изменения состава организма (каждый раз, когда вес снижается, в основном при тотальных диетах, уменьшается мышечная масса, а когда вес снова возрастает, то скапливается больше жира), а также из-за психологического влияния: мы обвиняем себя и злимся на себя, когда снова набираем вес после того как вложили в похудание столько сил, считаем себя слабохарактерными.
В каждом сбалансированном меню, даже когда мы хотим сбросить вес, необходимо включить в рацион продукты всех групп в различных для каждого человека количествах. Нельзя отказываться ни от одной из групп, иначе организм будет чувствовать недостаток необходимых веществ. Надо лишь ограничить себя в некоторых продуктах, немного перестроить систему своего питания так, чтобы основными продуктами рациона стали овощи и кисломолочные продукты. В овощах мало клетчатки - поэтому чувствуется сытость, а лишние килограммы не набираются. Кроме того, нормализуется работа кишечника. Обмен веществ активизируется, и организм худеет. Кисломолочные продукты желательно маложирные, до 5%. Но этот ныне найти не проблема – полки супермаркетов ряснеют ими, например, простоквашу можно купить 1% Гефилус. Стоит как можно больше пить жидкости, до 3 кг за день, но больше перед едой, чем после нее, ведь если пить до еды – снижается аппетит, после – вода "смывает" пищу и она не усваивается, из-за чего мы поправляемься.
И добавлю еще вот что. По моему глубокому убеждению, диеты - это лучшее средство для похудения. Но далеко не единственное! Результаты вашей борьбы с лишним весом будут куда значительнее, если, садясь на диету, вы будете вместе с тем заниматься физкультурой (или хотя бы просто побольше двигаться), регулярно делать массаж, водные процедуры, париться в баньке. Все это поможет вам не только похудеть, но и поддерживать себя в отличном тонусе.