Какое именно негативное действие на мышцы и вообще несёт холестерин?

повышенный х. ведёт к образованию бляшек в сосудах, в т ч сердца - отсюда оч серьёзные последствия

Негативного - никакого. Важнее соотношение полезного и вредного холестерина. А вообще холестерин - полезен.

Чистый холестерин - это белый воскообразный порошок без запаха. Как и другие жиры, холестерин не смешивается с водой. Поэтому для того, чтобы переносить холестерин и жир с током крови, наш организм "упаковываёт" их в протеиновую оболочку. Такой комплекс называется липопротеином.
Холестерин необходим нашему организму, он способствует росту и делению клеток. Но его избыточное содержание грозит развитию серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда человек потребляет продукты с высоким содержанием холестерина, это вещество со временем накапливается в организме. Холестериновые бляшки проникают в просвет сосуда, вызывают его сужение и тем самым затрудняют кровоток. В этом случае развивается атеросклероз.
Существует "плохой" и "хороший" холестерин. "Хороший" находится в липопротеинах высокой плотности (ЛВП). Полагают, что ЛВП смывают отложения холестерина со стенок артерий и переносят их в печень для повторной переработки и удаления из организма.>>>
На рисунке изображена липопротеидная частица.
Липопротеины низкой плотности (ЛНП) содержат наибольшее количество холестерина ("плохого"). Считается, что именно из-за них происходит накопление холестерина на стенках артерий.
Для того чтобы лучше понимать результаты обследования на холестерин, полезно знать, какая его часть относится к ЛВП и какая - к ЛНП (см. таблицу).
Наиболее высокий уровень ЛВП - полезного холестерина - как правило, наблюдается у людей, которые регулярно занимаются спортом, не курят и поддерживают нормальный вес.
ЛНП (липопротеины низкой плотности)

ЛВП (липопротеины высокой плотности)
Уровень

Риск

Уровень

Риск
160мг% и
более

Высокий

до 35 мг%

Дополнительный риск
130-159 мг%

Граничная область

35 мг% и более

Норма
до 130 мг%

Норма

Весь холестерин
Уровень

Риск
240 мг% и более

Высокий
200 -239 мг%

Граничная область
до 200 мг%

Норма

Он вреден для сосудов. Образуются жирные бляшки, как прогоркшее сало. От закупорки возникают проблемы с движением крови, а отсюда сердечно-сос. заболевания. Есть холестерин вредный и полезный. Самый вред от простых углеводов и рафинированной пищи

Страдают сосуды, излишний вес возможен!

да, действительно, при его избытке образуются липопротеиды очень низкой плотности - субстрат для развития атеросклероза. но вред холестерина ОЧЕНЬ преувеличен. это уже перешло в разряд мифов.
справедливости ради следует отметить, что холестерин является субстратом для выработки половых гормонов и других стероидных гормонов, в частности, гормонов мозгового вещества надпочечников. так что его дефицит приведет к дефициту вышеуказанных гормонов. последствия, думаю, объяснять не надо.
а кроме холестерина, на развитие атеросклероза имеют влияние еще целый ряд факторов

блна мышцы никакого,на кровеносные сосуды,образуютсяяшки и закупоривают сосуды,угроза инфаркта и инсульта,особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Холестерин: «лёгкие жиры» снижают уровень вредного холестерина. Дневная доза холестерина должна оставаться в пределах 300 мг. Обратите внимание, что тунец, лосось, макрель, креветки и речная рыба содержат нужные вам жиры Омега-3 и много холестерина. Пусть это вас не пугает. Это добрый холестерин, поскольку он не сопровождается насыщенными жирами, как , например, в мясе животных.. Засоряют артерии именно насыщенные жиры.
Жиры, которые следует избегать: Гидрогенные трансжирные кислоты и другие насыщенные жиры – убийцы организма. Они встречаются в магазинных мучных продуктах – печенье, крекерах и тортах. Кроме того, следует ограничить количество масла, маргарина, сыра, молока и мороженного. Ешьте поменьше фабричных продуктов, сделанных с использованием кокосовых орехов и пальмового масла.