Какая диета подходит кормящей матери?

Небеспакойся откормиш и похудееш)) у меня подруга весила до 90 кг. откормила дочу и сдулась как шарик теперь 62 кг. и дочка здорова и мама красавица, труднее тем кто кормил недолго Я вот только 5кг сбросила после родов а уже прошло 3года))

У кормящей матери не может быть определенных диет - надо есть только то, что ПОЛЕЗНО, все натуральное и качественное... Никакого намека на алкоголь, колы и пр. искусственные напитки..
Кофе - нет, крепкому чаю - нет! Курению - отказаь (это так - к слову). Фрукты, овощи, молочные продукты,творог, сметана (ни жирного, ни жареного, минимум сладостей, мучного - это не приносит ни Вам ни малышу пользы).
Проще - думать над каждым продуктом, перед тем, как его приготовить или съесть, а сколько пользы будет от этого ребенку...

Кушать всё, что хочешь, но по чуть-чуть.
Если будешь соблюдать строгую диету, а потом переводить ребенка на общий стол, то те продукты, которые были вычеркнуты из Вашего рациона, могут дать ребенку реакцию...
Просто надо меньше есть те продукты, которые вызывают метеоризм, как у мамы, так и у ребенка.
А если диета нужна для похудения, то не стоит на неё садиться вообще, пока кормишь грудью. Подумай о будущем здоровье ребенка. Ведь материнское молоко - это его имунная система и обмен веществ. Пока будет на груди (без диет), будет здоровым и крепким малышем.
Удачи!

Одно из двух: худеть или кормить, выбирай сама! Я уж не говорю о том, что ребёнок ест вместе с вами, а если Вы недополучаете питательных веществ, значит и он тоже. Всё гораздо хуже, в молоко попадают токсины (яды), которые вырабатываются организмом при расщеплении жиров, Ваш организм их выведет, а вот малыш? Природа предусмотрела определённый запас жира как "страховку" для ребёнка у кормящей мамы. Пока попробуйте подтянуть мышцы живота, укрепляйте пресс - это уже немало!

Следи за тем что ты ешь,у ребёнка может высыпать аллергия.

Если вы кормите ребенка грудью, то вы должны следить за своим питанием. Ведь материнское молоко обеспечивает малыша всеми необходимыми веществами. Кормящая мать должна правильно питаться. Ориентировочный суточный набор продуктов должен содержать:
200 г мяса, птицы или рыбы,
20-30 г сыра,
100-150 г творога,
1 яйцо,
50 г масла,
1 л молока в любом виде (желательно если это будет нежирный кефир)
200-300 г фруктов,
500-600 г овощей.
В меню должны быть включены гречневая каша, овсяная, ягоды и компоты, соки.
не следует употреблять чеснок, хрен, специи, которые придают молоку неприятный привкус.
Пищу принимать 5-6 раз в день, перед каждым кормлением, пить можно сколько хочется.
Питайтесь полноценно этим вы защитите своего малыша от различных инфекций. Ваше правильное питание способствует гармоничному развитию малыша и формированию нормального интеллекта.