как же бросить эту гадость?(

Просто встань в одно прекрасное утро, выброси все сигареты и скажи себе "я сильная, я все смогу" и не кури. Потом сама собой гордиться будешь и обалдеешь сколько появится энергии. У меня так муж бросил после 10 летнего стажа

никотиновые пластыри(в аптеке навалом и недорого!)

Сила духа и твердость характера дадут положительные результаты....

только сила воли остальное ерунда

очень с этим знаком .
Попробуй новый круг общения , например . среди пьющих. и скоро пить опять надоест.

только желание и сила духа

Курение-обычное утешение слабого..попытка не потеряться в толпе...Смени свое окружение...

Существует множество народных способов бросить курить.

Например, можно пить настой корневища змеевика или эвкалипта с медом и глицерином. Можно нарезать сыр палочками, засушить и жевать когда хочется покурить. Бросить курить может помочь трехдневная яблочная диета с черным хлебом и травяными чаями, она выведет из организма все токсины. Есть и более жесткие способы отказа от курения. Чтобы больше никогда в жизни не возникало желания даже понюхать табачного дыма, надо намочить сигарету в молоке, высушить и прикурить. Правда, знатоки утверждают, что делать это лучше дома, потому что может сработать рвотный рефлекс. Есть еще один столь же суровый способ: например на вечеринке, необходимо выкурить подряд три-четыре сигареты, затем запить все это большим количеством пива, чтобы не тошнило, и курить пока не надоест - до утра отрицательных ощущений не будет. Но утром с появлением головной боли, тяжелого дыхания и тошноты исчезнет и желание курить. Некоторые считают, что вредную привычку можно "заговорить". Нужно взять пустую пачку, засунуть туда только что прикуренную сигарету. Затем эту пачку положить на перекресток так, чтобы ее на ваших же глазах переехал автомобиль. К альтернативным методам отказа от курения относятся иглотерапия (рефлексотерапия) и гипноз. Врач-психотерапевт дает пациенту установку отказаться от сигарет и проводит сеанс кодирования. Суть методики в том, чтобы на подсознательном уровне внушить человеку страх перед сигаретами. Эффект кодирования рассчитан на несколько лет. Говорят, что эффективность этого метода равна приблизительно 80%. Существуют и медикаментозные способы лечения зависимости. В огромном количестве производятся антиникотиновые пластыри, специальные жевательные резинки, никотиновые мундштуки или ингаляторы, таблетки от курения и многое другое. Все они помогают слабовольным курильщикам перебороть никотиновую зависимость. Самым распространенным среди них можно назвать антиникотиновый пластырь, который поставляет через кожу в организм никотин, снимая тем самым физическую зависимость, но не психологическую. Бросить курить окончательно можно, если увеличивать разрыв между обновлениями пластырей, или постепенно переходить на пластыри с более низким содержанием никотина. Второй по популярности продукт никотинозаместительной терапии - это специальная жевательная резинка.

Понимая, насколько некоторым людям трудно бросить курить, врачи рекомендуют хотя бы придерживаться некоторых правил:

1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2 мин. перерывы между затяжками).

2. Между затяжками не держите сигарету во рту.

3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.

4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету – это приносит особый вред здоровью.

5. Курите сигареты с фильтром.

6. Не курите на голодный желудок и, тем более, утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья.

7. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких.

8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение.

9. Не курите, когда курить не хочется! Способы бросить курить. Вы можете легко бросить курить !

Ты на самом деле не хочешь бросить курить .Ты хочешь просто постоянно на эту тему общаться.Захотела бы - давно бы бросила.И книжки бы принимались,и жвачки ,и конфеты -- все.

всё сидит в подсознании и только сила воли поможет. попробуйте взвесить все за и против.

А зачем было вообще начинать??

а потом на прищики жалуешься!!!!

Простите, т.е. самый лёгкий способ Вас не устраивает (коль Вы запретили его советовать.) Ок, предлагаю тяжёлый. Соберите волю в кулак, и запретите себе курить, и не курите ни в коем случае. Вам будет очень хреново и тяжело, но другой способ предложить не могу, т.к. вы запретили.
Да, почитал тут другие ответы - именно так, если не хотите прочитать книжку и просто больше не курить, то вперёд - только воля и сила, уменьшение количества затяжек и т.д. Идеальный путь для блондинки.

Мне помог препарат " ТАБЕКС " и поддержка второй половинки!

"Курить бросить очень легко.
Я сам бросал раз сто" ( Марк Твен )

я курила 18 лет и мне это не мешало,вот только моим сосудам это невдомёк стало...вобщем курить я бросила за 3 дня.когда берёшься за сигарету,вдыхаешь ароматный дым Германского табака и становится страшно,чувствуешь,что с этим дымком смертельное разрушение входит в твой организм...перед 2008годом ,числа эдак 25 декабря,я выкурила(с горем пополам) последнюю сигарету,и как "бабушка пошептала".и не тянет,и не раздражает,когда курят другие.значит Вам ещё ни "припёрло",может и слава Богу.

Всё зависит от самого человека, если захочет - бросит; я посоветую заменить сигареты на что нибудь полезное и необычное, например когда рука потянется к сигарете возьми... эспандер или что то в этом роде; ещё можно есть по кусочку сыра, главное на сыр не подсесть))

придет время- бросишь.я понимаю что это нельзя сравнивать, но это как любовь! в том плане, что к этому приходишь неожиданно. до этого момента ты как все пытаешся бросить на неделю, на месяц и мучаешь себя тем что очень хочется но нельзя . а потом наступает день когда ты просыпаешься и понимаешь, что больше не будешь курить, что это действительно ВРЕДНО и ты без труда сможешь бросить И ВОТ ТОГДА , А НЕ РАНЬШЕ У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ

может визуализация поможет?

Sposee Рейтинг: 0 06.08.2013 06:10 Кодироваться, красотка, не пробовала? Некоторым помогает... Хотя от этого недуга сеансов придется пройти больше, чем от алкоголизма. Хотя, конечно, лучший способ бросить - не начинать, но есть по-моему еще более легкий - забить на это дело, ну чем оно тебе мешает? Кури на здоровье! Куча долгожителей всю свою жизнь дымили как паровозы и ни кпли об этом не жалеют. Ваш ответ Отменить ответ Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий. 2008-2024 © Все права защищены Карта сайта Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек. Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96