Как выйти из депрессии?

- Медицина
спрашивает Sided 03.02.2013 16:29 Ответов 20

Как выйти из депрессии?


Советы пользователей:

  • Inelf Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. http://www.medportal.ru/budzdorova/advice/394/
    Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в... чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? http://mosmedclinic.ru/news/1758
    Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
    Большинство углеводов - печенье, крекеры, белый хлеб - не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. - http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/225/20339/
    Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. - http://www.liveinternet.ru/users/caprice_des_dieux/post13219871/
    Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. -
    http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2720
    тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
    Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов - "гормонов счастья". А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: "Вы счастливы!". - http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187
  • Citered Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    лучше туда не заходить! а так нужно полностью сменить обстановку и круг общения! и на какое то время поменять жизненные интересы
  • Tedno Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Депрессивный студент - это нонсенс.
  • Hiche Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Провести ночь с обалденнам мужчиной
  • Frounjoin Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Пишите: astrocat@list.ru
  • Theed Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    сходи вечером раслабся по пей пива
  • Finagracculs Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Заняться самоанализом. Но главное - не перестараться!
  • Hoing Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    курни
  • Malit Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Встреться с друзьями, попей пива, смени обстановку. Можешь даже сделать, что-нибудь такое романтичное, что потом сможешь долго вспоминать и рассказывать другим. И постарайся не думать о той проблеме, которая привела к депрессии.
  • Comethe Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
  • Andys Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Войти в запой.
  • Wickhat Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Ну как можно выйти... Нужно собраться, одеться, попрощаться... и свалить куда-нибудь :)
  • Realwall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Попробуй порассказывать себе анекдоты. По-настоящему, вслух, не понарошку. Если сможешь - выйдешь. :)
  • Whind Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    у меня на этот случай два варианта:
    1. Потратить немного денег на ненужные но приятные сердцу вещи.
    2. менее вероятный - влюбится (но для этого нужно найти в кого?).
    есть еще вариант про запас: напиться с подружкой, пожаловаться ей на жизнь, пореветь малехо и все должно проити.
  • Fetuld Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Это смотря что случилось. Самое простое-свалить куда-нить и чтоб никто не задавал вопрос достойный идиота-" А что у тебя случилось?"!!!
  • Coreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    свободное время посвятить любимому занятию (кино, музыка, кормпьютер и т.д.), хорошо помогает перестановка в квартитре- начните двигать мебель, или сходите в тренажерный зал. Если есть возможность поменяйте прическу, устройте шопинг терапию.
  • Marations Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    У меня у самого сплошная депрессия. Я учусь заочно в институте, мне 33 года. Но у меня депрессия от тяжёлого заболевания, от невозможности нормально жить, от случающихся огромных болей и потом беспомощности, когда неможешь сделать малейший пустяк. Тогда просто представляешь себя трупом, которому всё равно, который просто разлагается и что бы ни происходило - ему хуже не будет. Но такое психологическое внушение помогает только психологических болей в сердце и не надолго. Ещё думаешь покончить бы с этой жизнью, но как-то не решаешься - и тут уже помираешь от своей болезни, врачи тебя спасают, появляется такое желание жить - но, увы, если бы опять не было моей болезни. А так, если бы не было этого депрессивного фактора, это помогает, я слышал, что кого-то так выводили из полной апатии: ножом по горлу, но так чуть-чуть, для испуга, чтобы только кровь не много показалась.
    И ещё плохое настроение не может длиться вечно, сам по себе знаю, организм стремится к равновессию, и плохое настоение сменяется весёлым, даже если для этого нет причины.
  • Excer Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    А именно так и выйти. представив себе. что ты выходишь из замкнутого пространства на свободу.
    Всё зависит от твоего желания выйти из этого сотояния и цели, которую преследуешь...
  • Coreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    Депресуху как и горе- лечит только ВРЕМЯ! К сожалению нет лекарства чтобы вылечить этот вакум который создается в сознании.
  • Mayinew Рейтинг: 0 06.08.2013 06:04
    БываИт...............(((((((((
    ГлаВное - забыть про проблемыы:
    1. Хорошо посмеяться, повеселиться (может посмотерть комедию и т.д.)
    2. Выйти на свежий воздух, погулять, поболтать с самим собой... (или может Я больная?!)
    3. Не встречаться с людьми. Когда тебе плохо они раздражают, бесят, говорят всякую чушь типа: "Успокойся, все хорошо; или В чем дело? Не грусти!" (или всё же Я дура)
    Но мне вроде помогает всегда, не сразу конешно, дипресснуха - тупость! ЖиzZZzнь прекрасна! :))
  • Ваш ответ

    Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.