Как восстановить упругость груди и её форму после кормления грудью???
-кормила грудью 2 года и 4 месяца
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
Давайте сначала разберемся, почему именно она теряет форму.
Упругость и хорошая форма груди зависит от того, достаточно ли в ее тканях вырабатывается СТРУКТУРНЫЙ БЕЛОК КОЛЛАГЕН. Именно он обеспечивает ее "надутый" эффект. До 30 лет наша кожа на 70% состоит из коллагена. Потом его производство снижается, и форма мол.жел. отчасти теряет свои СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫЕ ОЧЕРТАНИЯ даже у нерожавших женщин. А если мы родили, то наш вес колеблется от 8 кг и более. Сначала поправляемся, потом худеем.
Причина похудения груди как после кормления, так и после любого изменения в весе - в физиологических особенностях женского тела. Дело в том, что при похудении жировые клетки ГРУДИ расщепляются одними из первых. Специалисты установили, что если вы худеете на ограничительных диетах или вцелом питаетесь НЕСБАЛАНСИРОВАННО, (кормление тоже лишает женщину многих важных пит.элементов) то с каждым килограммом грудь теляет 20 г. Среднестатистическая грудь весит 400 г каждая. Похудели на 10 кг - и грудь УМЕНЬШИТСЯ ВДВОЕ и неизбежно обвиснет. А бедра, к которым часто прилагаются "галифе", остались на месте.
Оказывается, жир откладывается на теле ЛОКАЛЬНО, концентрируясь в ПРОБЛЕМНЫХ ЗОНАХ. Когда мы худеем на диетах или после окончания кормления грудью, не обогащая нашего питания белком, то жир сгорает там, где ему легче. А проблемные зоны поддаются с трудом. Все дело в том, что эти проблемные зоны мы либо НАСЛЕДУЕМ ГЕНЕТИЧЕСКИ (а врожденные качества трудно изменить), либо являются причиной НАРУШЕНИЙ в обмене веществ и работе ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. Поэтому сколько ни стараемся убрать жир диетами и фиточаем, у нас это не получится. Будут худеть лицо, плечи, грудь, а полные ЯГОДИЦЫ останутся.
Единственный долговременный эффект можно получить только если вы сделаете свое питание СБАЛАНСИРОВАННЫМ. Это через 3-4 месяца ИСПРАВИТ ваш обмен веществ, поможет наладить правильную работу внутренних органов и со временем медленно, но верно уйдет лишний жир с бедер, и одновременно появятся новые жировые и коллагеновые ткани в молочной железе.
Не так просто перейти на сбалансированное питание (все пит.эл в нужном количестве и правильных пропорциях). Да и качество самих продуктов в маг. оставляют желать лучшего. Я как специалист советую вам прибегнуть к помощи Белкового коктейля Формула 1 ShapeWorks, который выпускаетеся компанией Гербалайф. Он - идеальное сбалансированное питание. Если вы будете есть его хотя бы раз в день в течение 3-4 месяцев и 2 раза свою обычную еду, то за это время ваш метаболизм восстановится до нормального, оздоровятся внутренние органы и вы АВТОМАТИЧЕСКИ - ведь наше тело сложнейший природный механизм - приобретете ПРАВИЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ в питании. Это поможет вам в дальнейшем легко избавиться от ненужного жира на бедрах, а вот зато ваша грудь НАЛЬЕТСЯ как яблочко, т.к. коктейль богат БЕЛКОМ, который идет на строительство структурного белка КОЛЛАГЕНА - то, из чего, собственно и строятся ткани молочной железы.
У меня пару лет назад сетсра работала в салоне красоты. Там была очень дорогая процедура в ходе которой девушкам втирали дорогущий крем в грудь и тем самым улучшали её форму. так вот всё это фигня. Всё очень просто. Если Ваш любимый мужчина возьмет любой хороший крем и будет регулярно массировать Вашу грудь. То и ему будет хорошо и у Вас с грудью всё будет ОК.
уж долго вы кормили!!!!
Моя подруга пласт.хирург она говорит что только пластика в таких ситуациях
Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Самое главное здесь - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток.
Теперь о технике массажа струей воды. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции.
Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем.
Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков.
Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин. Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем.
Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой. Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.