Как справиться с болью в пояснице, если у меня сколиоз? Помогите, пожалуйста, если есть «друзья» по несчастью!

Я не друг по несчастью,я врач-реабилитолог.Надо делать массаж курсами дней по 10-15 и ЛФК как минимум три раза в неделю круглогодично.При необходимости пройти курс мануальной терапии.В возресте до 15-16 лет можно добиться практически полного выздоровления(1-2 степень сколиоза).

Нужно на йогу тебе ходить!) От боли избавишься и скалиоз пройдет)

Можно аккуратно подтянуть мышцы спины) Когда плаваешь, тоже меньше ноет. Естественно, помогает массаж. Но вот как резкая перемена погоды, так пищать поясница, увы, но будет.

Есть специальная программа для лечения сколиоза с гимнастикой и упражнениями для спины.Если Вы в Москве,то могу показать книжку с рекомендациями.Не смогу отдать,я работаю с ней .

Способ справиться именно с болью, а не вылечить сколиоз, есть следующий.
Т.н. "укладка", к нам в больнице его применяли. Подходит только для домашних условий.
Необходимо на пол постелить покрывало, ну или что-то на что можно лечь, свернуть, например из полотенца тугой валик, диаметром 10 см и лечь на него, таким образом, чтобы он оказался с той стороны и под тем местом, куда изогнут позвоночник, и полежать так минут 10-15.
Край валика не должен заходить за позвоночник, т.е. должен располагаться снаружи и доходить до середины спины, а не полностью быть под поясницей, или тем местом, где у Вас проблемная зона.
Удачи!

самое лучшее плавание не меньше 3-х раз в неделю или ежедневная гимнастика

иди в фитнес-клуб. Сейчас очень много разных программ для лечения болей в спине, реально помогает, на себе проверено.

Мне думается что самый быстродействующий способ - йога. Если мануал вам при помощи определенных манипуляций исправит ситуацию-здорово, но если продолжать сутулиться---?А йога направлена как раз на создание определенной согласованности в работе нервной системы , позвоночника , что само собой устранит, на всю жизнь проблему сколиоз подарит оптимизм, бодрость и еще много хорошего. Только заниматься нужно регулярно и подобрать для себя оптимальный комплекс.И еще есть хорошая книга Кацудзо Ниши кладезь мудрости для поддержания своего здоровья.Удачи и терпения.