как правильно питаться, когда кормишь ребёнка грудью

1. Разнообразно (влияет на вкус молока и приучает к разнообразию вкусовых ощущений)
2. Здорово - больше молочного, фруктов-овощей, рыбы (йод!), мяса, особенно говядины (железо!), меньше колбас и всякой бяки с консервантами. Да, никаких маргаринов, только сливочное и растит. масло.
3. Исключить всё, что способствует газообразованию, особенно в первые месяцы, чтобы не провоцировать колики у ребёнка (капуста, виноград, горох и все бобовые, воду с газом, в том числе и минеральную, пить без газа и т.п.)
4. Пить не менее 2 л жидкости в день помимо супов и проч еды

Ze-
По моему, теми продуктами, в которых много кальция, белка и витаминов, особенно С, от простуды...

Но, не уверен, что прав...

по больше фруктов и овощей и конечноже молочного

Посмотри здесь: http://www.detki.kz/kids/food/grud/milk18/?sid=d2fd4bd0682f8abfe9a93e814871fa58

Всё что вы едите и пьёте попадает ребенку, вот и подумайте что кушать и пить.

мужем

по этому вопросу лучше обратиться к врачу

У меня доктор в роддноме очень хороший был и он мне сказал такую вещь,если что-то хочется,ешь,но по немногу,что бы не вызвать у ребёнка аллергию.Хочется цитруса ,съешь дольку а не целый апельсин.У меня трое и не у кого пищевых аллергий ниразу не было.А предосторожности обычные:Не злоупотребляй яркими фруктами и овощами,типа помидоров и красных яблок(яблоки вобще лучше без шкурки есть,от них у ребёнка газики),осторожнее с курицей и крепкими бульонами-это тоже аллерген,ну и обычно шоколад и кофе(Если очень хочется,то только по немножку,и сами поедите и ребёнка с рождения приучите.)Удачи!

Смотря что и как... Например когда я кормила свою дочу, то незнаю что я "такого" съедала, но на ее лице был постоянный диатез. А так вобще побольше фруктов (опять же - смотря каких), овощей... и т.д. На всякий случай, хорошее средство от диатеза - Крем после бриться с витамином F, фабрика "Свобода". Своей дочке помазала, сразу же все исчезло и больше небыло.

Я вот посмотрела, все советуют побольше фруктов и овощей, а это не совсем правильно, нет фрукты и овощи нужны, но только не в сыром виде. Овощи и фрукты лучше потреблять в печеном или отварном виде. Даже яблоки сырые лучше не есть. По своему опыту знаю любой овощ или фрукт вызывает процесс брожения в организме. Все что содержит клетчатку должно быть подвергнуто тепловой обработке. А если ребетенок все же мучкается с животиком, то советую (не сама, врачи) потреблять смекту согласно инструкции. Только я не ребенку, себе.

Это зависит от того как твой ребенок реагирует на те или иные продукты. Я например, делала следующим образом: съедала какой-либо фрукт или овощ (пример) в небольшом количестве, кормила ребенка, и наблюдала нет ли реакции (диатез, газики), если все было нормально, то и дальше ела эти продукты, но главное не злоупотреблять, все в меру.

У ребенка до трех месяцев не работает кишечник, поэтому в этот период нужно особенно следить за своим питанием: ничего газообразующего, а как правило все свежие фрукты и овощи славятся этим свойством :-(, ничего слабящего или наоборот, крепящего... Опять-таки, если у ребенка жидкий стул (или наоборот) можно слегка "это" подкорректировать своим питанием... Приемлима так называемая "крестьянская еда", а вот молоко не рекомендуется - лучше кисломолочные продукты. Также нельзя острое, соленое, жареное. Обязательно мясо, рыба, отварные или тушеные овощи... В общем, сплошное "правильное питание"... А после трех месяцев можно по-маленьку начинать разнообразить свое (и малыша) питание...