как похудеть на 20см за 2 недели,без особых жертв и вриантов с клизьмой и подобных?

Регулярный секс в особо частой злостной форме
может и больше сбросишь..

никак. Такое резкое уменьшение веса - большой стресс для организма, да и кожа не успеет адаприроваться и будет свисать. Оптимально сбрасывать не более 2 кг в неделю
а нафига тебе это надо?
чему вообще щас в школах учат? биология есть?
Дурочка!
твой объем зависит еще и от внутренних органов. Удали их и еще пару нижних ребер и получишь талию диаметром с позвоночник.

Есть два проверенных способа похудеть: меньше жрать и больше двигаться.
14 лет самый опасный возраст, не позволяй развиваться комплексам!

Невозможно,за 2 недели даже на диете и клизмах

на операционом столе

это нереально!!!даже не пытайся,потом проблем не оберешься!
лучше по немногу начни заниматься спортом!

хахахаха на 20см????Первый раз такое слышу!!!!Вот диета скинуть килограммы!!!!

Этот этап длится 14 дней, рацион питания в течение которых очень ограниченный. Вам придется отказаться от употребления большинства продуктов, богатых углеводами.

Запрещенные продукты:
- жирное мясо
- хлеб
- рис
- картофель
- кукуруза
- молоко, соки
- мучные изделия, выпечка
- фрукты, ягоды
- макаронные изделия
- алкоголь
- некоторые овощи: свекла, морковь, сладкие помидоры
- любые сладости, в том числе и мороженое

Нужно особо отметить, что придется отказаться от всех сладостей, так как в их состав входит сахар.
Есть нужно пищу, богатую протеинами:
- постное мясо (говядина, свинина, телятина)
- белое мясо домашней птицы (курица, индюшка)
- морепродукты (рыба, ракообразные)
- орехи (миндаль, арахис, фисташки, орех пекан)
- сыр (чеддер, фета, моцарелла, пармезан)
- яйца
- овощи (огурцы, капуста, фасоль, баклажаны, кабачки)
- нежирный творог, тофу
- зелень
- грибы
- оливковое, подсолнечное масла
Строго соблюдая предложенный план, за 2 недели возможно избавиться от лишних 3-6 килограммов. Чувство голода тревожить не должно, есть рекомендуется часто и понемногу - до 6 раз в день.

Креветки с томатами
Ингредиенты
500 г томатов
500 г очищенных креветок
2 ст. ложки оливкового масла
2 лайма,
1 луковица
1/2 ч. ложки тмина
1/2 ч. ложки соли
немного перца
Способ приготовления
Нагреть духовку до температуры 230 градусов. Порезать томаты и лук, перемешать и выложить на небольшой противень, добавить тмин и сок лаймов.
Креветки сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и выложить сверху на томаты и лук. Все поставить в духовку и запекать около 8 минут, пока креветки не порозовеют. Подавать к столу в теплом виде.

Смешная!!! Похудеешь- и твой толстенький живот схуднет и будет фартучком будет до колен свисать!!!!Тебе это надо????

липосакция

Займись спортом.Пей как можно больше воды ,особенно когда кушать хочется.

К сожалению, на 20 см вряд ли удастся, если это жировая прослойка. С такой задачей организм просто физиологически не справится. Но можно попытаться все равно, ведь даже если похудеешь на 5-10 см, это будет заметно и станет прекрасным началом.
Прежде всего, пересмотри свой рацион. Обязательно откажись от мучного, потому что от него кишечник имеет свойство как бы набухать (не газы, здесь другое). И если ты перестанешь есть пирожки и булочки, твой живот уже уменьшится за счет внутреннего содержимого. Во-вторых, перестань есть сладкое, как бы его тебе ни хотелось, а надо, если хочешь талию. В-третьих, никакого жареного, оно все тоже откладывается как раз на талии и на попе. Пусть твоими основными продуктами станут овощи и нежирные кисломолочные продукты. Овощей можешь кушать сколько хочешь, они низкокаллорийны и не скажутся на фигуре. Ешь пять раз в день маленькими порциями, последний прием - в 17:00, потом рот на замок до утра. Пей не меньше 2 литров жидкости в день, приучи себя к зеленому чаю, он выводит токсины из организма, способствует восстановлению обмена веществ и организм естественным образом избавляется от лишних килограммов. Можешь попить еще воду с лимоном и медом - тоже способствует похуданию. Обязательно займись спортом: делай зарядку, бегай минут по 10 в день, прыгай в скакалку - это заставит твое тело быстрее распрощаться с лишними кг. Качай пресс, наклоняйся, поднимай ноги параллельно полу, вися на турнике. Когда идешь в душ, помассажируй область талии с медом (если ты не аллергик только!) или, еще лучше, с кофе - оно расщипляет жиры и делает кожу упругой. Может, 20 см за две недели и не уйдет, но фигура станет гораздо красивее и подтянутее, это точно.
Родителям объясни, что ты не можешь есть много и вредное, особенно мама должна понять, что каждой девочке хочется выглядеть сногсшибательно. Тем более летом, и если выпускной на носу. А лишний вес - это нагрузка на организм, в основном, на сердце. Это ведь серьезно! А плюс ко всему и ненужные тебе комплексы. А насчет возрастного - лишний вес уйдет только тогда, когда ты к этому приложишь усилия. Не жди пока повзрослеешь, займись собой уже сейчас! Удачи тебе!

не советую еще очень молодой организм

а у меня мать к массажисту ходила.за 2 месяца.сбросила 20 кг.а еще чтото тяжелое на живот ложила,такие круглые фиговины от штанги.а мне хватаит 2 недели пресс качать

Секс, секс и еще раз секс

Профессионально решаю эти вопросы 11лет.
масса довольных кл.обращайтесь приглашу на консультац. (обмерим жиромером )