Как похудеть???

- Медицина
спрашивает Weents 03.02.2013 16:29 Ответов 14

То есть не похудеть,а убрать жирок с живота!!!!У ми всё идеально,бог личиком не обидел,фигура у меня хорошая,ноги красивые …НО есть живот!!!но качать пресс мне лень,да и плюс ко всему у меня вигето-сосудистая дистания(голова начинает болеть)!!!!Посоветуйте что-нибудь полегче,но эффективное!!!


Советы пользователей:

  • Hoing Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    Лечь на пол на живот, опереться ладонями о пол около плеч. Затем отклонить туловище назад, выпрямляя руки в локтях; вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.
  • Intim Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    Качай пресс
  • Whime Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    не есть после 18:00
  • Sudgented Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    О! А похудей меня!!!
  • Finagracculs Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    Вы задаете достаточно серьезный вопрос и, наверное, рассчитываете получить серьезный грамотный ответ.
    Но, наверное, правильнее было бы спросить, не как быстро похудеть, а как похудеть правильно.
    Похудеть и при этом снова не набрать вес. Похудеть и не нанести вреда своему здоровью!

    Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом». Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме.

    К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится.
    Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования.

    Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека.

    Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность.

    На самом же деле полные люди - это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться.
    В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам»!

    Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
    В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов.

    Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
    Одной диетой здесь не поможешь.
    Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.

    Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.

    Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.

    Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
    Я сам прошел через все эти мучения. Поэтому если возникнут вопросы – обращайтесь. Обязательно помогу, обязательно отвечу.
  • Hoing Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    А Вас действительно зовут Исаева Марина? Тогда мы с Вами однофамильцы и одноименцы
  • Chinglad Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    Мезотерапия не выход....Садишься на любую долгосрочную диету, да на любую диету- живот уменьшается быстрее всего.
  • Enceighto Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    в разрез обывательскому мнению "качать пресс" - это вовсе не способ сделать живот плоским, так как нельзя сжечь жир на отдельном участке тела, а аноэробные упражнения на прессе - вовсе не лучший способ для похудения. придёться выполнять аэробную работу - длительную, на пульсе до 150-160уд/мин, например бег или быстрая ходьба, плавание или велосипед + употребление жиросжигателей, тапа Эль-карнитин, продаёться в аптеках и магазинах спортивного питания.
  • Spence Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    Этот вопрос уже достал!!!!
    Жрать меньше!
  • Muchall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    3 дня поешь без соли гречку и больше ничего!!!Может поможет!
  • Anned Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    Не есть после 18, не пить после 20, стакан кефира на ночь (даже если очень противно). Все наладится. Сладкое и мучное ограничить(правда сама иной раз грешу). Удачи
  • Vourache Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    с головой
    ну а если серйозно:
    Маришка Ты прекрасно выглядиш не занимайся ерундой, не нанеси вред своему организму ему то как раз и нужна енергия, посоветуйся со своим участковым врачем и только под контролем врачей занимайся похуданием
  • Wickhat Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    занимайся спортом и не ешь очень много, больше пей
  • Undant Рейтинг: 0 06.08.2013 06:15
    Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните http://humaniter.narod.ru/e-book.html

    Если ссылки нет, можете подождать окончания модерации или написать мне по почте humanitas@list.ru чтобы узнать ссылку (не забудьте напомнить мне, о чем вопрос и ответ).

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.