Как повысить гемоглобин,какие продукты надо употреблять?

- Медицина
спрашивает Guted 03.02.2013 16:29 Ответов 15

Низкий гемглобин


Советы пользователей:

  • Placed Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Печень
  • Rally Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    мясо,печень,гречку,гранаты,зеленые яблоки
  • Disting Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    красное вино, икру красную, печень
  • Realwall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    знаю полезно кушать вареную свеклу,гранаты
  • Amunt Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    В идеале - чёрная икра. Но очень дорого. А так - гранаты хорошо поднимают гемоглобин, гречка, морковь, телятина, красное вино.
  • Enceighto Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    гемотаген )))
  • Clece Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    продукты, содержащие железо!
  • Willem Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Печённая картошка,можно попить отвар крапивы, а так же сок фреш: 50% морковка,50% яблоки и немного буряка,утром натощак.
  • Mayinew Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Гранат гречка
  • Inelf Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Гранат,печень. В аптеке продают гематоген,содержит много железа и вкусно.
  • Knevesing Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Говяжью печень, творог, сливочное масло, морковь, яблоки, морепродкты. Я после родов буквально за месяц подняла себе гемоглобин с 60 до 120 без мед.препаратов. Удачи вам!
  • Soccase Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    грецкие орехи с мёдом, гематоген (купить в аптеке )., печень (хорошо помогает! ), гранаты.
  • Wickhat Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Всасывание железа из разных пищевых продуктов неодинаково. Лучше всего оно усваивается из различных видов мяса – от 25 до 30%. "Чемпионом" по содержанию железа является говядина – наиважнейший продукт для пациентов с анемией.
    Ошибочно мнение, что лучшим источником железа является печень. Степень его усвоения по сравнению с мясом ниже. Из яиц и рыбы в организме всасывается всего 10–15% железа. Для овощей и фруктов этот показатель составляет всего 3–5%. Так что полностью вегетарианская диета не в состоянии обеспечить потребности женщин в этом микроэлементе.
    Рекомендации употреблять вместо мяса фруктовые соки, яблоки, гранаты, гречневую крупу неоправданны. Но если они сочетаются с мясной пищей – железо всосется быстрее. Усвоение железа также увеличивают виноград, черешня, вишня, корни хрена, зелень петрушки и укропа.
    Замедляют всасывание железа молочные продукты, особенно цельное молоко. При риске железодефицитной анемии нежелательно употреблять соевые продукты, манную кашу, орехи, пшеничные отруби и коричневый рис. Могут уменьшить усвоение железа компоненты чая и кофе. Поэтому их лучше заменить на соки и морсы. Чем выше содержание аскорбиновой кислоты в соке – тем лучше.
    Самый легкий и эффективный способ повысить гемоглобин с помощью грамотного питания: - красная свекла (в самых разных вариантах — сок, салат с сырой свеклой, борщ), - зелень (салат, крапива, сныть), - яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; для ребенка хорошо печеные яблоки), - морская капуста (ламинария, - гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст.л. 4 – 5 раз в день), - гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался), - красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови), - сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши), - соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос, - ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника, - яичный желток, - свежие мясные продуты (не полуфабрикаты, не консервы, не колбасы), - печень и другие субпродукты.

    Для повышения гемоглобина можно принимать смесь свежего морковного и свекольного сока в хитрой пропорции 1:2. Но необходимо быть КРАЙHЕ осторожным. Свекольный сок очень биологически активен. Очень резок для слизистой желудка. Употреблять его только в смеси с другими более мягкими соками и не более полстакана в день. Причем внимательно отслеживать реакцию. А еще лучше дать свекольному сокy (в отличие от всех дpyгих, которые yпотpебляются свежеприготовленными) выстояться в холодильнике около 2 часов. Потом пить.
  • Himprom Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Попробуй коктейли ED. Исследования со спортсменами показали увеличения гемы в крови...
  • Ancer Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Кушай Гематоген,только смотри состав - чтоб синтетики не было.

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.