Как повысить гемоглобин?

- Медицина
спрашивает Clece 03.02.2013 16:29 Ответов 10

Как повысить гемоглобин?


Советы пользователей:

  • Inforgy Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Гранаты кушайте.
    Прежде всего необходимо употреблять продукты, содержащие железо. Оно должно легко усваиваться организмом. Вопреки распространенному мнению, яблоки и шоколад не способствуют поддержанию нормального количества гемоглобина в крови. Дело в том, что завязь яблока действительно содержит много железа. Однако в созревшем плоде его меньше. Кроме того, железо в таких продуктах, как яблоки, шоколад или гречка, человеческий организм почему-то игнорирует.
    Полезнее мясо, причем не любое, а красных сортов. К ним можно отнести говядину и телятину. Предпочтение следует отдавать блюдам из вареного мяса или фарша, который быстрее переваривается и лучше усваивается организмом. Мясные блюда лучше употреблять с овощами или фруктами. Или запивать соками, содержащими достаточное количество витамина С. Именно он способствует быстрому усвоению железа. Апельсиновый, грейпфрутовый или ананасовый соки могут стать хорошими помощниками организму.
    Шаг второй
    В ряду продуктов с большим содержанием железа отдельно можно выделить красное виноградное вино. Оно способно не только повысить уровень гемоглобина в крови, но и помочь обновлению клеток крови. Кроме того, красное вино является прекрасным антиоксидантом.
    Понятно, что вино в больших количествах – это уже алкоголь. А вот по полфужера в день во время еды – превосходное профилактическое средство.
    Шаг третий
    Нельзя забывать о витаминах и минералах. Особенно о витамине Е. Это мощный антиоксидант, который препятствует старению и гибели клеток крови.
    Кобальт, никель, марганец – тот состав минералов, который необходим организму. Все это содержится в комплексах витаминов и минералов "Мультитабс", "Олиговит", "Юникап". Однако сейчас принято считать, что каждый определенный компонент лучше употреблять отдельно от другого. Так он действует полноценнее.

  • Abetreparall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    надо есть печень ...
  • Fetuld Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Кушайте побольше МОРКОВКИ :))
  • Having Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    svekolku kushay, a luchshe sok vydavlivay, tak zhe ozhen granat pomogaet i klukva
  • Twiffeent Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Прежде всего необходимо употреблять продукты, содержащие железо. Оно должно легко усваиваться организмом. Вопреки распространенному мнению, яблоки и шоколад не способствуют поддержанию нормального количества гемоглобина в крови. Дело в том, что завязь яблока действительно содержит много железа. Однако в созревшем плоде его меньше. Кроме того, железо в таких продуктах, как яблоки, шоколад или гречка, человеческий организм почему-то игнорирует.
    Полезнее мясо, причем не любое, а красных сортов. К ним можно отнести говядину и телятину. Предпочтение следует отдавать блюдам из вареного мяса или фарша, который быстрее переваривается и лучше усваивается организмом. Мясные блюда лучше употреблять с овощами или фруктами. Или запивать соками, содержащими достаточное количество витамина С. Именно он способствует быстрому усвоению железа. Апельсиновый, грейпфрутовый или ананасовый соки могут стать хорошими помощниками организму.
  • Rally Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Короче алика К правильно все сказала, но уж очень муторно все это делать. Есть способ попроще. ГЕМАТОГЕН продается в любой аптеке и там уже все сбалансировано специально для того что бы ни о чем не париться и не считать скока там витамина С, скока там железа и все такое.
  • Notherall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    красное мясо - самы быстрый и легкий способ
  • Having Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    У моей дальней родственницы эта проблема. И от неё я слышала, что: в рационе должны присутствовать плоды граната, красная икра, "нормальное" красное вино ( по чуть-чуть). Но всё в разумных колличествах, а то аллергию можно заработать. Говорят, Гематоген тоже неплохо...
  • Comethe Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    я повысила свой гемглобин за неделю, всегда был нормальным,но заболела и что то он упал.
    так вот меня заботливый папа кормил красной икрой, (мне хватило 3 баночки), грецкими орехами.
    а вот шоколад мне нельзя было (
    а еще я яблоки очень люблю, а вот мясо воообще не ем - и гемоглабин на удивление нормальный (когда не болею....болею редко)
    мощно попить кальций с медью, он так же повышает гемоглобин.
    удачи,будте здоровы!
  • Soccase Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    vse sto est krasnovo cveta kusay!!!!udaci!!!!

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.