как поправиться на 5-7 килограммов если не склонна к полноте?

- Медицина
спрашивает Woureephe 03.02.2013 16:29 Ответов 15

Я вешу 42 килограммов при росте 163 сантиметра. Я не склонна к полноте. Как поправиться на 5-7 килограммов?


Советы пользователей:

  • Lither Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Абсолютно без вреда для организма, с целью набора веса предлагается следующая программа:
    1. 2-3 приема коктейля ED ежедневно, в дополнение к обычному
    питанию (не заменяя коктейлем приемов пищи!).
    2. При этом ED употребляется непосредственно после приема обычной пищи.
    3. Разводить коктейль можно стаканом цельного молока, добавляя туда один банан
    или другие богатые калориями фрукты, можно сливки или мороженое.
    4. При выполнении этих условий одна порция ED будет содержать около 450 ккал.
    Действуя по этой программе, вы нормализуете обмен веществ и получаете прибавку от 900 до 1500 ккал к ежедневному рациону. Такое сочетание позволяет постепенно набирать недостающий вес. Для наращивания мышечной массы в этот период рекомендуется одновременная физическая нагрузка.
  • Willem Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Пей пиво!!!
  • Excer Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    заняться силовыми упражнениями или тренажерыпо программе увеличения веса
  • Fross Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    ООООО у меня такая же проблема, надо боьше кушать, хотя не помогает(, мне сказали что нужно больше заниматься спортом, и мышцы буду рости, а значит и поправимся....
  • Filiand Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Пей пивные дрожжи. И для кожи полезно
  • Whime Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Блин мне бы твои проблемы! Я тут худеть уже замучалась! Уже диеты, как режим!:) Ешь побольше мучного, сладкого, я думаю поможет! У меня кресная тоже пытается поправиться, она и дрожжи там какие-то специальные пила и пиво!
  • Inelf Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Не нервничать и поздно ужинать!
  • Aborgh Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    ну точно что если фаст фуд и поможет то только в этой проблеме просто потом наживешь себе еще 10ток болезней!!! надо просто себя ничем нре ограничивать навероно но есть только питательную пищу, но ни в коем случае на нажираться!!!
  • North Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    нарастить мышечную массу ;)
  • Wayrecte Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Есть булочки и валяться на диване .Проверено - не знаю теперь как сбросить эти килограммы после отпуска.
  • Cappiris Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    ЗАЧЕМ!!!обследуйся,если ты не больна,то не надо набирать вес!люби себя такой,какая есть!!!
  • Prowelizabe Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Вай вай. какие блин у тебя проблемы!) оьычно все худеют до посинения...
  • Sudgented Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Вообще, важно, чтобы поправилась в нужных местах... Так ведь? Тупо больше есть - мне кажется, не следует... Надо совмещать со спортом. Зачем тебе отвисшие бока, желеобразные бёдра? А вообще - больше ешь углеводов. Таких как каши, картошка, макароны, рис...Если съешь за час до сна - всё отложится в качестве нужного тебе жирка.
  • Frounjoin Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Везёт же людям!!! Обычно наоборот. Моя сноха весит 45кг. То же мучается, ведь ей уже 35 лет, не солидно девочкой быть. Сыну 16, они как брат с сестрой. Попробуйте калорийную пищу. По-меньше жидкости, она всё вымывает! Крахмал, углеводы, жиры и т.д.
  • Garnite Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Свежий инжир смешай с молоком,настаивай 2часа,пить лучше с утра в течении 2-х недель, моей подруге помогло

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.