как поправиться на 5-7 килограммов если не склонна к полноте?

эх, отдала бы тебе свои кровные, если бы можно было бы...

Побольше кушать и много спать, и тогда жирок отложится. Только потом не будешь знать куда его девать

кушать в одно и то же время и еще после 12-ти!!!

Если очень бистро надо то лутший способ - черная икра!

накачать в тренажерке

Nyjno pit belkovii kokteil posle edi, togda popravishsja. Sprosi y teh kto zanimaetsa pishevimi dobavkami, ny tam Herbalife, naprimer. Bodibilderi je ego pjyt dlja nabora mishechnoi massi. Ny i v trenajerky poidi, kachaisja, no ne silno

такая же проблема,советуют кушать сою,бобовые,мясо ,рыбу,в больших кол-вах!

Хотелось бы сострить!...забодали с весом..один/а/ толстый - не знает как отнять- сбросить, другой худой - тоже не знает как прибавить- набрать!
Глистов, или какой там у Вас паразит поселилися, погонять надо!...транзит в кишках, нет нормального пишеварения!...причину надо искать, а не вес набирать, удалите причину - тогда и вес нормализуется!..может быть причиной и сколиоз!..тогда позвоночник надо корегировать!

Приезжайте ко мне в гости на недельку.Гарантию даю:))))

Я занемаюсь Дзюдо поэтому мне надо часто поправляться и худеть(для соревнований)Я ем больше творога(доказоно что он способствует быстрому набору веса да и еще полезен очень)Желательно не сладкий(от сладкого толку мало)Детское питание тоже помогает даже вкуснее творога но дороже Мне одна банка минимум в 300р влетает Ну и еще один способ есть (немного необычный )пиво со сметаной(только на вкус не очень Но набрать вес можно быстро) Все это надо есть после 18:00!После месяца употребления такой пищи можно поправиться на 10 кг(ну это по разному у всех Пока будешь это есть вставай на весы хотябы после 3 дней(чтобы был контроль)Смотри не растолстей!Удачи!

Для аппетита-пиво!А на закуску-хлеб с маслом и икрой!Сметана с сахаром между делом!Главная задача-ДИВАН!О сексе забудь-вместо секса кексы,тортики!Ну в общем-сладкая жизнь!

Кушать хорошо и калорийно...

Ежедневно ПЕРЕД СНОМ выпивать следующий котейль: 250 гр сметаны (чем жирнее, тем вкуснее) плюс 250 грамм ТЕМНОГО пива. Все смешать в одном стакане и выпивать каждый день. Помогает мужчинам (за 3-4 месяца) и женщинам (месяца за 2-3). Советовала друзьям - у всех получалось.

Эффективно почистить организм, системно 100% натуральной программой Коло вада плюс.
Восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме, питаться полноценно 100% натуральной пищей, пить 2,5л чистой воды в день. Снять обезвоживание.и закисление, в кислом организме не усваиваются микроэлементы. Почистить кишечник, убрать дисбактериоз, в рацион включить ненасыщенные жирные кислоты, восстановится обмен веществ.
Болезнь-это результат нарушения функции организма в целом. А нарушения в организме происходят от отравления организма токсинами, поступающими из вне и с наружи от продуктов жизнедеятельности микроорганизмов.
Мы хозяева для бактерий, вирусов, грибков, паразитов...к сожалению. И если нарушен к-щелочной баланс, агрессия их очевидна, дисбактериоз, экземы, рождаются кисты, разрастаются кости...
я в компании, которая обучает жить долго., продукт для питания качественный
см. раздел продукты
Загляните в Интернет! www.fedorenko.od.ua
пиши, где живёшь

По поводу проблемы набора веса предлагаю прочитать мой подробный консультативный ответ http://humaniter.narod.ru/wrk_faq.html#fcons01

Избавиться от вредной привычки есть второпях и всухомятку. Неправильное питание приводит к постепенному снижению массы тела и становится причиной серьезного нарушения пищеварения. Только рациональное и сбалансированное 4-5-разовое питание позволит сохранить здоровье и сформировать привлекательную фигуру! В течение дня пейте сладкие фруктовые соки - они снабдят организм дополнительными калориями, активизируют выработку инсулина, возбуждающего аппетит. Начните принимать настой мяты. Он хорошо влияет на пищеварение, повышает аппетит и улучшает усвояемость питательных веществ. Поместите в термос 40 г сухих листьев этой ароматной травы, залейте литром кипятка и настаивайте примерно полчаса. Принимайте по 1/2 стакана за 15-20 минут до еды для возбуждения аппетита и через полчаса после еды - для активизации пищеварения. Освойте специальный комплекс упражнений, направленный на наращивание мышечной массы. Подробнее о нем можно узнать в ближайшем фитнес-центре. Если эти советы не помогли поправиться, то знайте, что существуют гормональные препараты, дающие стопроцентный эффект. Какое средство подойдет именно Вам и как долго его принимать, подскажет только лечащий врач. Но помните, у любого лекарства есть побочные эффекты!

Если сниженный вес получился от того, что занятия спортом до "седьмого пота" истощили организм:
А ведь физическая нагрузка должна приносить только радость. Так что сбавьте темп. Во время тренировок контролируйте свой пульс. Максимально допустимая частота не должна превышать 170- 180 ударов в минуту. Не тренируйтесь на голодный желудок, так как при физических нагрузках в организме расходуются в основном углеводы, которые являются важнейшим источником энергии. Поэтому перед занятием "зарядитесь" углеводной пищей: она предотвратит слабость, сердцебиение, головокружение. Чтобы быть в отличной форме, правильно составляйте меню. Включайте в него не только жиры и углеводы, но и белки, которые являются незаменимыми "строителями" мышечной ткани. Кстати, Рациональное питание, прием целебных настоев трав и умеренные занятия спортом быстро помогут решить проблему: белковая пища предотвращает развитие анемии и на 50% покрывает дневную потребность организма в калориях.
Не забывайте об отдыхе. В выходные отправляйтесь с друзьями за город. Возьмите отпуск и махните, например, на море. Подышите ароматным воздухом, безмятежно поваляйтесь на прибрежном песочке. В общем, на время забудьте о спорте и расслабьтесь.

Если потерян сон и аппетит, а виной тому - стресс: безответная любовь, аврал на работе... Восстановить утраченные килограммы помогут маленькие хитрости.
-Ешьте природные антидепрессанты - хурму, айву, груши, бананы, сыр, шоколад, базилик, сельдерей. Они укрепляют нервы и вызывают положительные эмоции.
-Для успокоения выпивайте на ночь стакан теплой воды с медом и соком половины лимона.
-Каждый день готовьте настой чабреца. Он тонизирует нервную систему, снимает усталость, апатию, раздражение. Поместите в термос 20 г чабреца, залей литром кипятка, настаивайте в течение часа. Принимайте настой по 1/3 стакана за полчаса до еды.
http://www.ladylife.ru/article.php?id=266&art_id=1

Есть ещё один, на первый взгляд, парадоксальный способ:
сесть на любую жёсткую диету для похудения(!) на пару недель, потом перейти на своё обычное питание. Всё сброшенное за это время гарантированно вернётся с прибавкой:
http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc