Как поправиться?

По поводу проблемы набора веса предлагаю прочитать мой подробный консультативный ответ http://humaniter.narod.ru/e-cons.html#incve

та же проблема хочу поправиться но не получается

Сходить в макдональдс и питаться там 4 раза в день.

Испытали, пили пиво со сметаной, неприятно, но результат достигается.

хорошую прибавку в весе дают белый изюм, парное коровье и козье молоко, молочный шоколад, мужные, хлебо-булочные изделия. настойка полыни, выпитая перед трапезой, повышает аппетит. нужно ещё посетить врача-эндокринолога. неспособность поправиться может быть вызванна гиперфункцией щитовидной железы.

Мне бы вашу проблему..(((

Realnii sposob. Tut sekret ne v tom, chto kushat, a kogda ! Obyazatelno utrom i pobolshe, ochen bistro ves pribavlyaetsya, eshe odnoznachno otkazatsya ot kureniya :)

Артем Киселев верно сказал - макдоналдс и через 2 месяца себя в зеркале не узнает..тока потом будет другой трабл как сердце и печень восстановить...

приветик!!!проверить анализы на дисбактериоз и печень...

для этого тоже есть определенная диета. Иногда советают сочитать в еде не сочитаемые продукты. А если чесно это надо обсудить с диетологом.
Или
питаться постаянно в макдональсе, там очень каларийная пища

Да, было. После родов долго не могла набрать нормальный вес. Весила 43 кг... Обьем бедер был 72 см - круто? При 5м размере груди... Короче ужастно было...
Мне посоветовали заняться тренажерами. Нужно посоветоваться с инструктором, конечно. Мне было предложено много коротких подходов с большим весом на определенные группы мышц. А потом домой и плотно кушать. Помогло.
А если просто начать отжираться, то она обрастет салом, а если еще тренировки добавить, то мясом)))

Скорее не кушать надо, а идти в спортивный зал, подкачать мышцы. Будет и дополнительный вес и сантиметры, но не будет жировых отложений и проблем со здоровьем (как следствие).

Мой рост 166 вес был такой же, т.е. 45 кг. Но сейчас мой вес 48-49 кг. как раз то что нужно. Итак. Первое, глупости с перееданием пусть не принимает в счет... кроме вреда для здоровье ни какого результата не добьется. Советую просто начать питаться правильно. по больше углеводов... утром, кашу овсяную....днем полноценный обед (но не переборщить с жирным) иииииииииииииии... спорт! я в тр.зале занимаюсь на объем упражнения делаю. Вот так... правильно питание и спорт.

я 162 а вешаю 40 кг...худая как щепка но это только с возрастом вес наберётся чуть чуть ,структура такая

Очент просто для мужчины. Необходимо питаться по режиму , т.е в одно и то же время, в рационе завтрака обязательно бутерюрод с маслом, хорошо бы было есть перловую кашу либо другую высококаллорийную кашу, в обед обязательно первое, второе и третье, ужин что душенько угодно , но обязательно с гарниром. И мой Вам совет заниматься при этом физическими упражнениями (бег, тренажеры, силовые упражнения), если Вы будете следовать режиму, Вы не просто поправитесь, а будете самым настоящим "мачо", потому что быть толстым это тоже не красиво, так же как и худым. А главное всё это полезно для здоровья ;) Удачи!

Я начала ОК пить и поправилась, хотя тоже была худющая ужас.