Как поправиться?

Сначала сравните - ваш рост и ваш вес.
Если ваш вес равен - вашему росту минус 110 . ТО у вас вес НОРМАЛЬНЫЙ и поправляться вам НЕ Надо.
Если вам не нравится, что вы "как доска" - так для этого нужно не жир набирать..а накачивать мышцы в тех местах, которые вам нужны. Ноги..руки, грудь, попу.

Знаете, человек, который худой (не истощенный) ему живется легче - организму легче работать - представьте себе , сколько народу имеют излишек веса? минимум 5-10 кг. И это они как бы НОСЯТ на себе постоянно, представляете какая нагрузка на организм?
Так что не торопитесь "поправляться",
Если же у вас , скажем - рост 170, а вес не 55-60..а 45 кг. Тогда да- это уже близко к истощению - значит вам надо обратиться к врачу.

Из еды, если вы хотите поправиться в мускулах..а не в жире- вам надо есть протеин - НО не животный!! (он мертвый)
протеин Растительный - его полно в бобовых, горох , фасоль, чечевица , ОРЕХИ - это все Живой и полезнейший протеин, который поможет вам Поправиться и при этом не набрать противный рыхлый мертвый жир.

Кушать больше выпечки и жирного, лежать.

Водка...

А я хочу похудеть, не много но нада! скажи как?

некоторым сложно получаеться.. попробуй на молочные продукты.. мясные. и булочки... должно получиться

ехать в деревню на картошку, молоко, сметану.. результат гарантирован ( проверено)

киньте фотку....я вас оценю и дам рекомендации

До родов я была 47кг. Когда забеременела поправилась на 22 кг, потомучто стала есть все острое-горчицу (на хлебе) Луки чеснок свежий Вообщем все то. что прибавляет аппетит. Хорошо еще вина стаканчик в день, но не беременной. Хлеба с маслом побольшеи мясо. Когда была худая ела одни конфеты и жареную картошку. А знакомая ест одни пряники и тоща. Вывод: мясо, хлеб белый с маслом и остренькое

Sudgented Рейтинг: 0 06.08.2013 06:30 Меньше нервов и больше мяса!А ещё лучше в санаторий! Garnite Рейтинг: 0 06.08.2013 06:30 Хороший вопрос! 1 - Пивные дрожжи (аптечные) 2 - Маточное молочко(продукт пчеловодства) 3 - Цветочная пыльца(продукт пчеловодства) 4 - Винибис (в аптеке) - пилюли,принимать 1 месяц. Эти 4 средства принимать поочерёдно в любой последовательности. Удачи!!! Ваш ответ Отменить ответ Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий. 2008-2024 © Все права защищены Карта сайта Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек. Страница: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96