Как понять правильное питание?

Правильное питание= сбалансированное питание согласно твоим потребностям (масса тела, рост, возраст, физическая активность). Это оптимальное соотношение питательных веществ и витаминов, а также водный баланс.
Врач-диетолог существует не зря!!

Невкусно и мало :)

исключить жирную пищу . питаться овощами и фруктами .

исключить жирную, копчёную, солёную и сладкую пищу. или хотябы есть её поменьше

не привышать лимит съестного за раз и вести балансирование между тяжелой пищей и витаминами, одновременно насыщая организм чистой водой)

Тебе нужно есть реатинол, 1 литр молока смешиваешь с 10 яйцами и добавляешь туда метилдибромоглутаронитрилсульфатнатрия и смешиваешь с редькой

Почетайте о правильном питании, биологически активных добавках на http://vostoc.intway.info/
на страничках терапии.