как можно лечить позвоночник?

Консервативные методы лечения, проводимые с целью избежать операции на позвоночнике;
• операция;
• послеоперационное восстановление организма.
лечения грыжи позвоночника – это комплексное лечение: мануальная терапия, массаж и физиотерапия, лечебные блокады. Следует отметить, что при грыже диска метод мануальной терапии должен быть первостепенным. При ее проведении нужно соблюдать строгие правила обследования, консультаций и лечения, а саму терапию проводить в щадящей форме.

Мануальная терапия, массаж (только не во время обострения), а потом курс физиотерапии. А вообще к неврологу сходи.

грыжу н е знаю, а позвоночник бассейном.

упражнениями из йоги, выкручивающими осанами