как избавиться от затяжной депрессии???

Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. http://www.medportal.ru/budzdorova/advice/394/
Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в...чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? http://mosmedclinic.ru/news/1758
Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
Большинство углеводов - печенье, крекеры, белый хлеб - не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. - http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/225/20339/
Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. - http://www.liveinternet.ru/users/caprice_des_dieux/post13219871/
Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. -
http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2720
тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов - "гормонов счастья". А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: "Вы счастливы!". - http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187

у меня такая же фигня, может тебе собаку завести?

Не пей лакарств. Хуже Водки лучше нету!

надо найти отдушину- хобби :спорт, музыку, книги, танцы, что больше по духу, а не сидеть дома без дела

Не надо пить лекарства!Не стоит,это не помогает и только тебе вредит,я тебя прекрасно понимаю,иногда неделю сижу в депресняке,всё пройдёт само,главное не уходить в себя,а чем-нибудь порадовать себя,например купить какую-нибудь безделушку или сладенькое покушать!

Просто ходить и улыбаться всем прохожим! Сначала будет непривычно, но когда улыбнутся в ответ, хандра испарится!

А кто вам поставил такой диагноз? И кто вам прописывал те лекарства? Ведь депрессия относится к серьезному заболеванию и на самом деле лечится медикаментозно, плюс посещение психолога, иногда даже прописывают гипноз.

Мне в свое время помогла гомеопатия. Сразу и надолго. Только доктора надо хорошего, а не шарлотана. Могу своего посоветовать, если в Москве.

Займись танцами или спортом. Я занимаюсь танцем живота - никакой депрессии + отличное настроение

найти вокруг себя человека с депрессией и вместе ее удепресить

нужно обязательно обратиться к эндокринологу, причиной м. б. сбой в работе щитовидной железы. такие вещи лучше не запускать. если все ОК - больше гулять, любоваться ветками и облаками и присмотреться к советам которые вам уже дали! успеха:)