Как избавиться от депрессии? Алкоголь уже не помогает.

- Медицина
спрашивает Mandauned 03.02.2013 16:29 Ответов 20

Как избавиться от депрессии? Алкоголь уже не помогает.


Советы пользователей:

  • Filiand Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    - http://www.stihi.ru/poems/2006/03/23-1478.html :)

    Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. http://www.medportal.ru/budzdorova/advice/394/
    Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в... чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? http://mosmedclinic.ru/news/1758
    Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
    Большинство углеводов - печенье, крекеры, белый хлеб - не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. - http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/225/20339/
    Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. - http://www.liveinternet.ru/users/caprice_des_dieux/post13219871/
    Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. -
    http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2720
    тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
    Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов - "гормонов счастья". А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: "Вы счастливы!". - http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187
  • Tedno Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    убейся
  • Comethe Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    тогда наркотики
  • Comethe Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Попить витамины и лёгкие антидеприсанты...
  • Twiffeent Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    познакомится со мной !:))
  • Weents Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    от депрессии алкоголь никогда и не спасал. Надо устранить причину твоей депрессии
  • Realwall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    угу - алкоголики все депрессивные
  • Cappiris Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    алкоголь и не поможет. Надо от всего отключиться, не очём не думать. просто несколько дней побыть в одиночестве.
  • Throuraddre Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Надо изменить свое мировоззрение.
  • Pappon Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    А алклголь никогда и не помогал. Когда приближается депресняк или уже накатил, я хожу. Энергичным шагом хожу по городу, иду домой пешком, очень здорово помогает. Попробуй.
  • Throuraddre Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Возьми себя в руки. Отвлекись. Можно встретитться со старыми друзьями, отдохнуть вместе. Или окружить себя новыми людьми, оказаться в новой для тебя обстановке...
  • Theed Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    долгий сон
  • Citered Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Спорт. Любой.
  • Expect Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Лучший антидепресант - СЕКС,
    если не вариант, то травка :)
    Главное не колеса!
  • Thoreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    наадоелоо, да?в жизни много других радостей -сам по себе и алкоголь - ничто.важно знать с кем, сколько,и для чего пьёшь! Может компанию поменять, или поискать людей с другими ценностями в жизни, другими интересами? Может, не туда занесло?
  • Enceighto Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    Дипрессию надо просто пережить до самого финала. Она пройдет сама, ты просто это поймешь и почувствуешь.
  • Having Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    зайчик, а что случилось? кто обидел? надо разобраться. пить не выход, тем более по себе знаю, что если пьешь, когда тебе плохо, ееще хуже становится((
  • Fetuld Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    КУПИ АБОНЕМЕНТ в спортзал на месяц, шейпинг, тренажёры под надзором инструктора - должно помочь!
    а алкоголь только усугубляет настроение.
  • Chinglad Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    А мужчина тоже не всилах помочь?
    А шоколад любишь?
    а подруги с кем почудить можно есть?
    Ау...ну ты чё !!!
  • Misheneit Рейтинг: 0 06.08.2013 06:07
    ... стучись... в мыло..

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.