Как избавиться от боли в спине?

Лучше, конечно, проконсультироваться с врачом.
Если особых рекомендаций нет, хорошо помогают массаж и регулярная направленная физическая нагрузка (выбирай - плавание или йога - что тебе ближе).

Проблемы со спиной есть почти у всех, особенно при сидячей работе. Биструм-гель, Фастум-гель - при острой боли. Сделать рентген грудного отдела позвоночника, потом к остеопату и на массаж

Космодиск попробуйте!!!
Моей семье помогло!!!
Удобная вещь, и под одеждой можно поносить если очень нужно.

боль в спине может быть разного генеза поэтому не занимайтесь самолечением....кстати при мастопатии тоже отдаёт в область лопаток

Такая же фигня:((( Спасаюсь только массажем, а до визита к массажисту- фастум-гель, или если ничего такого нет, то просто резиновую грелочку с горячей водой кладу перед сном на спину. А ещё массажист всегда говорит, что нужно заниматься спортом- укреплять спинные мышцы, для этого поаванье очень полезно.