Как долго проходит растяжение связок в районе щиколотки и чем можно ускорить лечение?

Все зависит от силы травмы.
Проходит от 3 дней до 3 недель.
Лечение - первые сутки - холод и эластичная повязка (на ночь повязку снимать!)
Со вторых суток - теплые ванночки с солью (лучше морской)
Хорошо помогают мази: Троксевазин, Арника, Трумель (лучше всех, но дорогой)

Резиновый бинт и мазь от растяжений.

меньше нагрузки...прям минимум. тугую повязку.

На самом деле это серьезное дело, я еще до армии растягивал несколько раз, вот уже лет 10 прошло а на катке до сих пор стопа подворачиваеться. Нужно нанести йодную сетку и эластичным бинтом несильно зафиксировать Пройдет недели через полторы, но всегда дальше при нагрузках фиксируй стопу эластичным бинтом иначе так и будет подворачиваться.
Не резиновым бинтом а эластичным - это разные вещи.

Дыши глубже, связки не растягиваются, только рвутся.