как бросить курить и при этом не потолстеть?

Я курил с 1996 года!
Пришло мое время и я решил бросить. Оказалось, в так званом "бросании курить" трудного ничего нет!!!!
Просто прочитал книгу! Многие рекомендовали. Вот и я повелся....:-)
Решил прочитать. Читал месяцев пять. Точнее прочел страниц 50 (из 80-ти) и побоялся что брошу. А через месяца четыре дочитал и уже больше месяца не курю. ДАЖЕ ЖЕЛАНИЯ НЕ ВОЗНИКАЛО. Были лишь ассоциации (когда пьешь кофе, после обеда и т.д.). Так что читайте !!!http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/

Удачи!

P.S. И еще... по указанной ссылке почитайте отзывы людей - поймете, что книга ДЕЙСТВУЕТ!!! и великое множество людей ПРОСТО избавились от курения ;-)

щас книг про это полно

Попробуйте прочесть книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Многие люди (в то числе и на проекте) говорят, что это реально !

я бросила 3 месяца назад....не поправилась, потому что сначала хотелось есть, но я сама себе сказала, что буду кушать столько, сколько я ела до этого и не больше...,все время хотела че-нить пожевать, но помогала жевачка..

а я ваабще не понимаю, при чем тут курево и сигареты...

Очень просто!
Когда человек бросает курить, то начинает искать замену табаку и конечно же находит самую лучшую - это еда!
По этому не нужно начинать есть больше, ведь только от этого происходит полнота.
Прочтите книгу Аленн Карр "Лёгкий способ бросить курить". Все отзываються о ней очень положительно, сама тоже вот читаю, но не прочла еще всю. Ближе к середине книги, реально возникает желание просто перестать курить.

Желаю удачи!

КУРЕНИЕ НИ КОГДА НЕ СПОСОБСТВОВАЛО ПОХУДЕНИЮ ЭТО МИФ. А если нужно ,чтобы что-то было во рту жуйте чернослив (очень полезно для ЖКТ)

Очень просто! Купите пластырь.

На рот.
И побольше двигайтесь.

Если у человека нормальное пищеворение то он и не потолстеет,
А бросить курить поможет только САМОВНУШЕНИЕ и СИЛА ВЕРЫ!
А весь этот хлам : таблетки,наклейки,прокалывание ушей,да и вообще кодирование ЗАБЛУЖДЕНИЕ,которое максимум может помочь. Всё зависит от психологии.
ПРОСТО ЗАХОТИ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

помочь такому делу способна только теща

По поводу курения рекомендую открыть мой подробный консультативный ответ http://humaniter.narod.ru/e-cons.html#smoki Вы узнаете о том, что связь курения с отсутствием избыточного веса - это миф, а также прочитаете о том, какие существуют подходы к избавлению от курения (и оригинальный личный опыт). В конце консультации вы найдете ссылку на знаменитую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

Начните хотя бы с осознавания того, что Вы курите, я невольно помогла подруге. Я сама не курю, и когда увидела по ТВ фильм о том, как делаются сигареты, рассказала подруге. Сигареты делают в третьих странах, там есть такие огромные тараканы. При производстве сигарет используются листья табака, когда они лежат свернутые в кипы это самый главный рассадник тараканов. Тараканы очень любят там селиться, гнездиться и размножаться, пока эти кипы ждут когда их подадут на конвейер. Так как температура повышенная, влажность высокая, еды - ешь сколько влезет. Показали по ТВ: подняли свернутую кипу (она такая большая, метра полтора в диаметре), так оттуда такое полезло, мама дорогая! Никто, есстественно, не ловит этих тараканов, так на конвейер и отправили! Травить не травят, так как инсектициды могут испортить аромат табака, а вот тараканы не портят? Оно Вам надо: курить табак с тараканами? Моя приятельница курила с 12 лет, когда узнала про такое, была истерика, но бросила в ту же секунду, хотя дважды рожала, и не могла отказаться, а теперь все ок.
Нет, ну, конечно, если Вы лояльно относитесь к тараканам, то в общем ничего страшного.

Я никогда не курила, кроме как в 4-м классе: с этой же моей подругой стащили у ее отца папиросы, по моему "Беломорканал", гадость жуткая, и мне повезло, после этого мне точно никогда не захотелось больше курить, а она потихоньку втянулась.
Знаю еще несколько методик: Курить можно, но нельзя это делать в тех местах, в то время, и в тех ситуациях, когда и где Вы обычно это делаете. Т.е. утром выпили кофе, вышли на балкон и затянулись сигареткой. То сейчас нужно подождать 10-15 минут, но идти не на балкон, а выйти на улицу или ...куда-то еще. Этим Вы сбиваете свою физическую привычку, пока мозг разбирается, что там произошло, в это время можно пожевать корневище аира (купить в аптеке россыпью, а не в пакетиках как чай), он горький, его можно положить под язык, там у нас много капиляров, горечь поступает напрямую в организм, который получает горечь ...и иногда этого достаточно, лень куда-то идти....и одна сигарета пропущена. Плюс если к этому еще и добавить антиникотиновый пластырь, то эффект точно отличный. Так бросали мои друзья. Можно за две недели до "начала бросания" и во время, пить заваренный кипятком и настоянный минут 30 овес, не зависимо от приема пищи, раза 3-4. Овес выводит токсины и организм легче справляется.

Удачи и попробуйте выбрать здоровье для своих легких!

Лучший способ бросить курить это электронные сигареты. Сама так бросила и не потолстела. Еще спорт очень помог.

http://www.ponsshop.ru/ru/index.php?p=611