Как бороться с дипрессией?

Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. http://www.medportal.ru/budzdorova/advice/394/
Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в... чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? http://mosmedclinic.ru/news/1758
Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
Большинство углеводов - печенье, крекеры, белый хлеб - не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. - http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/225/20339/
Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. - http://www.liveinternet.ru/users/caprice_des_dieux/post13219871/
Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. -
http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2720
тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов - "гормонов счастья". А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: "Вы счастливы!". - http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187

Это пройдет!!!!!!!!!! Само главное не обращать на это явление внимание!!!

http://www.enforce.ru/flash/show.php?id=946
http://www.enforce.ru/flash/show.php?id=940

тапком!)))))

поменьше смотреть телевизор и сидеть в инете
вспомнить себя в детстве. Какой хорошенькой ты была.
И без дипрессий

Не заходить в нее. Не грусти все будет замечательно. Есть одна умная фраза про жизнь.
Наша жизнь - "здесь и сейчас"
Прошлого нет, потому что его уже нет.
Будующего нет, нет потому что его еще нет.
Привязанность к прошлому приводит к депрессии,
озабоченность будующим порождает тревогу.
Пока я жив - я бессмертен.

Ходить на дискотеки, и заниматься шопингом!

Занять себя чем-нибудь интересным

Как как, пыхнуть и никакой дипрессии как будто небыло! Это лучший способ от всех проблемм!

Почаще с друзьями общаться!!!! Они ведь у тебя верные и веселые, обязательно помогут настроиться на позитив))))

1)спиртное 2) лекарства3)секс 4)дыхательные упражнения 5)шоковая терапия 6) церковь - СВОБОДА ВЫБОРА

Шоколад, секс, алкоголь, выговорится или проплакаться.

1-й раз я зашла на сайт с описанием депрессий, прошла тест и мне сказали, что у меня ничего нет. Наверно самовнушением все прошло. А потом я завела себе котенка, реально помогло, за все это время ещени разу не было депресняка. Плохое настроение - да, но не депрессия. Может и правда кошки лечат. Или занятие нашла, х.з. Главное результат.

Не думать о своем плохом настроении. Отвлекаться работой или отдыхом. Работой - с головой, времени не будет на глупые мысли. А если отдыхом - то активным, экстримальным, с яркими впечатлениями. Пассивным - хорошее кино, приятный собеседник. Шоппинг! Общение с детьми! Посещение театра! В общем, рецептов много, выбирай свой)))

1) сходи по магазинам
2) посмотри комедию дома или в кинотеатре с любимым
3) сходи в гости
4) смени прическу
5) переставь мебель

надо обратиться к классному психологу, так как если депрессия серьезная, нужна помощь специалиста

А зачем с ней бороться? Надо стать готом.

Нет такой болезни! Вообще, считается, лучший андидеприсант- водка. Выпей грамм 50, а лучше-500, сверху пивка, потом тебя понесёт куда-то, потом ещё куда-нибудь. Проснешся не известно где, голова болит, всю колотит, тошнит, и подумаешь- какая я дура, вот вчера- то мне хорошо было!!!!!!!!1

Попробуй институт Норбекова. Многим помогает. Я например, нашёл себя и очень хорошо себя чувствую!

для начала опредлить - сможешь ли ты спаравиться с этим состоянием в одиночку или тебе нужен специалист. если всё не слишком серьёзно, и депрессия осенняя, например, можно порпобовать себя занять - хобби, работа, шоппинг, фитнесс, встречи с друзьями. и вообще, надо использовать всё то, что обычно приносит радось! удачи! :)