Как бороться с артритом, или может это как то по другому называется — болят суставы и немеют конечности ?

Это серьезное заболевание, конечно же, нужно сходить к врачу.
Из личного опыта могу посоветовать "Дона": курс - 10 уколов, также мазь "Нимулид", таблетки "Метотрексат", "Корвитол" и тд и тп.

самомассаж и рарядка по утрам...

1 - к врачу
2. АРТРОС гидролизат коллагена 80% - №1 по эффективности для суставов
Геладринк при артрите
Колламин 80 при артрозе
Джойнт флекс при артрите
Гель Алтай - №1 среди наружных средств при артрите
Соль Мертвого моря - снять отек в суставе

Открыть книгу-питание по группе крови и исключить продукты,которые для вас являются ядом.Там все ясно написано.Правда,надо знать свою группу крови..

меньше нагрузки на ноги

боли в суставах - одно, а онемение конечностей - другое.
Онемение связано или с зажатым нервом или с нарушением кровообращения.
Прежде чем начинать лечится лучше выяснить!