Как без лек.препаратов повысить гемоглобин?

Из личного опыта: каждый день в течение месяца я готовила себе стейк из вырезки качественной молодой говядины. Я его долго не жарила, всего по 1 мин. с каждой стороны для сохранения сочности, а потом тушила, слегка залив водой, на медленном огне до готовности, соль и специи - по вкусу. Дело в том, что большое количество рекомендуемых выше овощей и соков, не полезно, а может даже навредить печени и поджелудочной железе. Во всём соблюдайте меру. И ешьте то, что вам самой вкусно...

Морковь, гранат

Мясо гречка гратовый сок

Есть больше железосодержащих продуктов.

Самый легкий и эффективный способ повысить гемоглобин с помощью грамотного питания: - красная свекла (в самых разных вариантах — сок, салат с сырой свеклой, борщ), - зелень (салат, крапива, сныть), - яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; для ребенка хорошо печеные яблоки), - морская капуста (ламинария, - гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст.л. 4 – 5 раз в день), - гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался), - красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови), - сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши), - соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос, - ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника, - яичный желток, - свежие мясные продуты (не полуфабрикаты, не консервы, не колбасы), - печень и другие субпродукты.

Для повышения гемоглобина можно принимать смесь свежего моpковного и свекольного сока в хитрой пропорции 1:2. Но необходимо быть КРАЙHЕ осторожным. Свекольный сок очень биологически активен. Очень резок для слизистой желудка. Употреблять его только в смеси с другими более мягкими соками и не более полстакана в день. Пpичем внимательно отслеживать pеакцию. А еще лyчше дать свекольномy сокy (в отличие от всех дpyгих, котоpые yпотpебляются свежепpиготовленными) выстояться в холодильнике около 2 часов. Потом пить.

Гранатовый сок, сок свеклы.

Гречка гранаты курица бананы говяжья печень свекла

нужно кушать больше свеклы!

Свекла, сметана, черная икра, гематоген.

самое большое содержание железа в соке сырой свеклы.
выжимайте сок и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.

если эффективно, то никак!

Уровень гемоглабина крови можно повысить употребляя в пищу: печень, красную свёклу, гранаты в виде фруктов....

Кушать гречку, гранаты, печенку, грецкие орехи. Очень хорош гранатовый сок (2 раза в день по стакану). Мясо, мясо, мясо!!!!

Побольше есть овощей и фруктов, особенно красного и оранжевого цвета, а также яблок. Хорошо - пить гранатовый сок.

говяжья печень, мозги и почки, все красные овощи и фрукты, клюква, орехи, яичный желток (вар.) , яблоки, изюм

ГОвядина отварная, говяжий язык, салат из помидоров с зеленью и растительным маслом, можно с оливковым, гречка, овсянка, морс клюквенный, гранаты и гранатовый сок, грецкие орехи.

нужно есть фрукты и овощи красного цвета особенно хорош гранатовый сок и незаменимый гемотоген

Кушайте жареную печенку, но жарьте ее на сильном огне и не сильно прожаривая так чтобы она была слегка сыроватой

Много железа в вишнях, гранатах. Терапевты рекомендуют отварную говядину в которой много другого железа и с часноком, который содержит мышьяк, связывающий железо говядины.