Гречневая диета. Кто знает по полочкам?

Я сама искала когда-то, вот, что нарыла:
"Я рекомендую гречнево - кефирную диету! Опробовала на себе. В течение дня есть только гречку - сколько влезет и выпить 1 литр 1% кефира. Гречку надо с вечера помыть, обдать кипятком, высушить на полотенце, обжарить на сковороде, залить кипятком (2 стакана кипятка на 1 стакан гречки), укутать в одеяла. Не кушать после 18.00.
Желательно принимать витамины. Я первый раз ела две недели. Похудела на 7 кг без побочных неприятных моментов, очень хорошо себя чувствовала. Повторять можно не ранее, чем через месяц. Второй раз я была на такой диете неделю и похудела на 5 кг. Причём, сразу худеет область талии и живота. Поддерживаю форму с помощью диеты Монтиньяка. Если добавить физическую активность, то результат будет очень хороший. Желаю удачи!"

"На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!"

Опробовать не успела :))

wse kak w predudyschem rezepte!! mogno i swarit tolko ne solit i bez spezij!!i esche postarat,sja ne bolee250 gr.w den

На счет скока угодно, нет, только стакан сухой, лучше по три дня и раз в десять дней,но вес после нее хорошо набирается, и если на фото вы,...возникает вопрос - А зачем вам худеть? вы естественны и очаровательны и так...