Гречневая диета без соли эффективна?

лучше рисовая...
а если серьёздно,я тоже стродаю подорбной ерундой...

Очень!

Сбросить можно, но потом это все вернется. Нужно правильно питаться!

ага, эффективна. Но лучше чёрный хлеб с водой свежий воздух и усилленные физические тренеровки типа вала леса на урале =)

говорят,очень...хотя сама не пробовала

Совершенно согласна: питаться надо правильно! И у каждого организма свой показатель правильности! Программа должна быть индивидуальной - исключительно по показаниям вашей крови. Пройдите тест на 90 - 130 продуктов и получите составленную программу. Тем более, что доктор Вас будет вести ДО РЕЗУЛЬТАТА! Оплата единовременная. Никаких доплат. Звоните (812) 944 48 65. СПб.

Гречка, конечно, очень полезна :) Одна беда - кратковременные и монодиеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.

Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ.ЗАБЫЛА,ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!!!
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка появится после проверки модератором]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов», представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг). Удачи! :)

Вот здесь [ссылка появится после проверки модератором]
говорят помогает. Моя соседка пробует - получается пока выдерживает программу, а потом снова набирает. Это уже должно стать образом жизни: питание+движение+позитив.

отличная диета! За неделю около 2 кг

Углеводная диета чревата раком груди. Особенно для малоподвижных женщин! Лучше сказать себе: "жрать свинское дело!" и каждый день хотя бы по 10 минут делать зарядку дома. И все будет, как ты хочешь. А может, и лучше. Не очень быстро, зато стабильно. Похудела на 11 кг и еще ни грамма не набрала. Помни - чем быстрее результат, тем меньше срок его сохранения!

Как все монодиеты. Но я против монодиет.
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните http://humaniter.narod.ru/e-book.html