Гречневая диета…

у меня подруга почти на 11кг. похудела с нее. а мне не подходит. на третий день начинает тошнить от гречки, а вот рисовая ничего

Честно говоря, не сильно верю в никакие диеты. Лучший спосб похудеть меньше есть, особенно сладкого, мучного и больше двигатся , ходить и обязательно много простой воды - для меня это работает

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

P.S. Но, сказать честно, она эффективна только в том случае если тебе срочно надо сбросить несколько кг к определеному сроку, так как после окончания диеты и возврата к обычному питанию набираешь свои прошлые кг.

кстати я читал что монодиеты вредны впринципе. организму нужен комплекс винаминов и минералов. нет в природе вещества содержащего всё и вся необходимое.

Тьфу-тьфу-тьфу....эт жуть а не диета!!! у мя подруга пробовала....не похудела нисколько зато потом от гречки сразу в туалет неслась....

На одном продукте сидеть долго нельзя. Это вызовет кучу последствий. Если тебе срочно нужно сбросить 3-5 кг, ну за 4 дня
, например, могу посоветовать. Утром, сразу как встанешь, выпей стакан воды, желательно, с лимонным соком. Завтрак должен быть чеез пол -часа после этого. Можно и гречку. В обед -опять стакан воды за пол - часа и капустный суп (без мясного бульена и картофеля, остальное можно) Перед ужином, опять вода, и снова гречка. Только не больше 4 дней. Пиши, расскажу что потом делать. Я после рождения ребенка была 90 кг, сейчас уже 6 лет 62