Гречневая диета

Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

я не слышала,что от свч толстеют,думаю можно разогревать.

ее не надо разогревать

я на этой диете делала не так.
надо залить холодной водой гречку и оставить на всю ночь.
утром мона добавить 1 чайную ложку масла подсолнечного...
у меня выходило 1 кг в день

Разогревать не обязательно. И вообще лучше варить перед употреблением.А еда из микроволновки все равно что из Чернобыля.

Поный бред, как и сама диета. Теплые продукты усваиваются быстрее, вот вся разница. Грубо говоря, если пьете чай холодный, кушать хочеться через 2 часа, если горячий - через 1. На самом деле все очень условно. Гречневая диета очень сильно обедняет вас витаминами. там только минералы - а вы уверены, что именно они вам нужны? Калорий, конечно мало, но и вы лишаете организм белков и углеводов, которые ему необходимы.

а я это делаю на рисе, лучше эффект. чайная ложка риса заливаю водой на ночь, а утром варю без соли и ем на тощах, и так 40 дней, результаты - очищают кровь, острехондроз + снижают вес