Похожие вопросы:
- Подскажите, кто знает эфективные средства лечения подагры, кроме диеты и нестероидных противосполительных средств?
- Что нового в лечении псориаза?
- скажите пожалуйста а анемия это серьезное заболевание?
- подскажите пожылуйста какую мазь лучше применять при стрептодермии. Доче 1 годик
- Болит горло и больно глотать, чем лечить?
Советы пользователей:
Ваш ответ
Нужно авторизоваться, чтобы оставить комментарий.
Просто Ю... права. Спортзал - наше всё. Там подкачать, тут убрать... Я бы кстати не фитнес советовала, а спортивную секцию. Но вид должен быть гармоничным. Вне зависимости от тоо, что Вы выберете, есть важное условие: тренер должен быть профессионалом и Вам должно быть приятно с ним работать.
Мой опыт. Я занималась дзюдо и самбо. За 2 первых недели сбросила 8 кг. Девчонка, которая пришла одновременно со мной, набрала 10, правда, за 3 или 4 месяца. Мы обе строго выполняли рекомендации тренера по питанию и нагрузке, и обе достигли ровно того, чего хотели и чего хотели наши тела. Я скинула лишнее, не меняя режима питания, она - набрала недостающее, при этом тело само выбирало, что ей есть. Ну и тренер, конечно, давала нам разные упражнения.
Надо есть побольше всякой гадости вроде Макдака ( если с желудком всё ок).
А ещё мучное, сладкое, жирное....Тортики с кремом, жареная свинина, ПИЦЦА - мясо вместе с тестом! Пирожки с мясом, хачапури, свежие лаваши, сыры жирные..