Если холестерин в крови выше положенной нормы, что делать? Мне только 20 лет.

Во первых нужно сдать анализ повторно на голодный желудок. И если он также будет выше нормы, придется ещё раз кровь сдать на более развернутый анализ, и вот уже по последним результатам можно начинать лечение))))или профилактику))))

Попей Хромвитал....

Нужна диета! Поменьше жирного и садкого.

Не есть сливочное масло - которое можно заменить нерафинированным подсолнечным и не есть сыр (разве что брынзу можно)

займись спортом, наши деды не знали о нем и жили долго и счастливо!

В первую очередь - диета: исключить все холестеринсодержащие продукты (хотя бы ограничить): животные жиры, жирное мясо и прочее.

А врач не дал никаких рекомендаций? странно...

Данакор...

Такие же показатели, как у моей соседки, умершей недавно (34 года),
езжай в деревню там и живи!
Я не шучу.

Ну-у, в 20 помирать рано, живи и радуйся. Хотя это тоже наверное очень вредно (я про жить и радоваться).

Срочно пересмотреть свое питание,снизить содержание жирного, сливочного масла, яиц, печени но не РЕЗКО, постепенно, так как высокое содержание его в крови не из-за того, что мы его много потребляем, а из-за того что он медленно выводится у нас из оргнаизма и накапливается. нельзя полностью исключать холестерин из рациона, нужно только снизить его потребление и шире использовать продукты, в которых пищевые вещества хорошо сбалансированы: творог, морскую рыбу и другие продукты моря, мясо кролика, индейки. В злаковых продуктах, орехах и растительных маслах содержатся фитостерины, которые уменьшают всасывание холестерина из кишечника. В холестериновом обмене важную роль играют витамины С, В12, В6, фолиевая кислота, некоторые микроэлементы. Аскорбиновая кислота стабилизирует физиологическое равновесие между образованием холестерина и его использованием в тканях. Йод стимулирует образование гормонов щитовидной железы, активирующих распад холестерина. Магний тормозит образование в организме и ускоряет распад холестерина, способствует его выделению с желчными кислотами. В то же время снижение холестерина ниже нормального уровня повышает риск таких заболеваний, как гипертиреоз (повышение активности щитовидной железы), поражение коры надпочечников, истощение. Таким образом, когда содержание холестерина соответствует норме, он полезен и даже необходим, а отклонения в ту или иную сторону заведомо неблагоприятны.

Желательно вместо мяса есть рыбу, но нежирную и лучше морскую.

Всё что писали тебе ето бред....
Есть общая концепция здоровья , только следуя ей можно остаться здоровым .

Нормы холестерина общего в крови - 3,0-6,0 ммоль/л.

Нормы содержания холестерина ЛПНП в крови для мужчин - 2,25-4,82 ммоль/л, для женщин норма холестирина - 1,92-4,51 ммоль/л.

Нормы уровня холестерина ЛПВП для мужчин - 0,7-1,73 ммоль/л, для женщин уровень холестерина крови в норме- 0,86-2,28 ммоль/л.
Вы уверены что у Вас повышен? Вам врач сказал? Если, да, то только он и должен давать рекомендации по диете и лекарственным препаратам!
Удачи и не болейте!

Как сказал товарищ Бендер: "Плюньте Вы на это!:
Киса: "Как это-плюньте!?"
Бендер: "СЛЮНОЙ"! и показал,как именно.
А если всерьёз-мне бы Ваши проблемы... У меня СД 1 типа. Блюдите РЕЖИМ ПИТАНИЯ,девушка!

Возможно ты очень мала пьшь воды. Чаще всего здесь проблема в питании.Что ты ешь вообще? Мало есть ни чего не значит,значит что есть.Это все решаемо.Обращайся.

Правильная диета (рекомендую обратиться к диетологу). Можно попить препараты, которые снижают уровень холестерина.

ешьте только натуральные продукты. Иключить мучное, маргариновые печенья, жареное.

Кроме диеты со сниженным содержанием животных жиров, больше можете ничего не делать. Сейчас есть много разных препаратов, снижающих холестерин, но их эффективность (влияние на длительность жизни) доказана только у людей, уже имеющих отложения холестерина в сосудах. А вот у тех, у кого просто повышен холестерин - они, как ни странно, его понижают, а в сосудах его откладывается столько же. По-научному, это называется "доказано влияние на вторичную профилактику ИБС, но не на первичную". Живите спокойно.