эффективна ли гречневая диета? скольо на ней сидеть??

Эффективна, сидеть нужно от недели до двух недель, теряешь от 4-х кг. до 14 кг.

не знаю,насчёт гречневой,но рисовая лучше она прочищает желудок и избавляет от жиров

2 недели, ешь сколько хочешь, только без соли. Единственный минус, на второй день есть безумно хочеться, а от долбанной гречки бл**ть тянет. При всей моей любви к гречневой каше - никогда и ни за что!!!!

две недели ...но там куча попрпвок и оговорок ...у меня ПАПИК очень доволен 120 ...80 ...это за 2 или 3 мес... точно не помню ...но жизнь у него полностью изменилась ))) Я за него рад ...

У всех по разному, но сидеть больше 2 недель нежелательно. Трудно первые пару тройку дней, дальше терпимо. Хорошо убирает объемы и после нее легко перейти на более жесткую диету. Из недостатков - потом на гречку год смотреть невозможно и вес практически у всех возвращается рано или поздно.

А я слышала, кроме гречки можно еще рис и пшено (можно чередовать или смешивать, как хочешь), только без соли и не пить, если не умираешь.

Лучше попробуй отказаться от хлеба и сахара, недельки через две результат на лицо :))

очень хорошо
2 дня гречку без ничего ((ни соли,нисахара)ешь маленькими порциями в теч дня,когда чувствуешь голод.Пить воду с лимоном

Смотря от чего ты поправляешься. Если от углеводов, то эта диета тебе не поможет, так как в ней углеводов дофига! Но а если вес прибавляется из-за лишних каллорий, то эта диета для тебя, в гречке каллорий мало. На ней советуется сидеть не дольше недели, ну а теряется около 5 кг.

Эффективна, но сброшенные кг очень быстро возвращаются. На этой диете можно сидеть не более 7 дней. Курс можно повторить не ранее, чем через 2 месяца.
Удачи в этом не легком бою с лишними кг!!!

Очень эффективна! Но долго на ней не просидишь. На 3-й день тошнить будет от гречки! Можно есть овощи. Поэтому рекомендуется не более 5 дней. Скинуть можно 4-6 кг.