Дневной сон для взрослого человека… Это вред или польза?))))

Конечно польза , даже пол- часа достоточно , чтобы силы восстановить Отлично , если есть такая вохможность

Ответ в тибетском трактате "Чжуд Ши".

я думаю ,что польза

Польза!!! Вообще сон польза!!

Вред. Потом этот взрослый человек жгет свет до часу ночи и мешает другому взрослому спать.

кому вред, кому польза!

Если это происходит редко то польза. Если устал тебя вырубает, ты работал или не спал ночью, у тебя всю ночь маленький ребенок орал, а у тебя глаза слипаются и ты думать не можешь... короче если организм требует сна то ему следует отдохнуть. Но не стоит это вводить в привычку. У меня бабушка когда сидела с маленьким ребенком в 50 лет ребенок днем спать и она с ним рядышком. За год превратилась в старуху. Человек во сне, особенно после обеда набирает вес...:))) а потом если это молодой человек, то энегрии у него хоть отбавляй зачем ему спать днем, только расслабляет организм и превращает его в овощь...

в во сне мы истину познаем тока надо правильно все понять

Как говориться про дневной сон " Лучше переесть - чем недоспать"

Это - самая лучшая диета, потому что когда спишь, тогда не ешь!

Бессонница (по-научному, – инсомния) часто является отражением «дневных» проблем человека. Причиной острой бессонницы при этом становится своеобразный замкнутый круг: стресс провоцирует нару­шение сна, а отсутствие полноценного ночного отдыха приводит к усугублению стресса. Как вырваться из этого круга?

Обязательное условие лечения бессонницы – соблюдение гигиены сна, которая является важным и неотъемлемым компонентом лечения любых форм нарушений сна. Существует несколько рекомендаций, которые помогают вернуть здоровый и глубокий сон. Итак, Вам нужно:

ложиться спать и вставать в одно и то же время;

исключить дневной сон, особенно во второй половине дня;

не употреблять на ночь чай и кофе;

постараться свести к минимуму стрессовые ситуации, умственную нагрузку, особенно в вечернее время;

предусмотреть физическую нагрузку в вечернее вре­мя, но не позднее, чем за три часа до сна;

регулярно использовать водные процедуры перед сном.