девушки! После родов не могу сбросить 4 кг. Ребенку уже 6 месяцев, я его еще кормлю грудью. Устраиваю себе разгрузочные

Не надо тебе сейчас ничего делать,месяца через четыре все само пойдет на убыль,и вес и молоко.У меня малышу сейчас год и все само начало в 10мес. проходить и похудеть мне удалось само по себе и животик убирается.
А стараться худеть только хуже себе и малышу.

Спортивный зал или бассейн обязательно!

пока не закончишь кормить не получиться

Подождите худеть, пока кормите. Кормление важнее. Молоко закончится, тогда похудеете.

когда закончите кормить,тогда и похудеете,а сейчас не эксперементируйте,кормите столько,сколько сможете

и не пытаетесь,вот закончите кормить грудью только тогда можно начинать худеть

пока кормишь - не устраивай экспериментов!!!!

а то сбой на гормональном фоне и будешь шариком на всю жизнь :-)

не напрягайтесь,.. пока кормите вам особо не похудеть , как откромите дите- вес сам нормализуется

кормление грудью и лишний вес - вещи вообще невзаимосвязанные, попробуйте в бассейн походить или в тренажерный зал

4 кг, это не проблема, сбросишь, когда закончится кормление грудью, а сейчас тебе нужно питаться нормально, раз ты кормящая мать!!!

пока кормишь, забудь вообще о диетах... молоко пропадет, а потом очень быстро придешь в норму. а худеть, пока кормишь - это вред ребенку, и вкус молока портится и витаминов меньше

Сначала докормить спокойно. А потом может и само пройдет. Сейчас организм привык запасаться на двоих, и худеть отказывается. Не все сразу, тем более, 4 кг - это не проблема. люди по 20 сбрасывали, хоть и не сразу. Не торопитесь.

Пока кормишь грудью - организм удерживает жидкости. Это может и быть причиной тех 4 кг. Спортом в период кормления заниматься НЕЛЬЗЯ! Молочная кислота, которая выбрасывается в мышцы - проникает в молоко, придает ему горький вкус и ослабляет лактацию. Разгрузочные дни тоже не нужно устраивать, - в молоко уйдут питательные вещества из вашего организма, а вы сами останетесь с нехваткой кальция или железа. Просто потерпите до окончания периода ГВ

для начала решите для себя, что вам важнее докормить ребёнка или похудеть....

я закончила кормить свою малышку 6,5-6месяцев - не стало молока совсем, до того когда я её кормила каждую неделю набирала вес, после того как перестала начинаю в неделю сбрасывать значительный вес
попробуйте есть больше мяса и не налегать на мучное, а если вы усьраиваете разгрузочные дни они вас не спасут вы ведь кормите калории не куда не уходя, молоко вырабатываеться....
совсем забыла, ещё нельзя устраивать диеты пока кормишь, а то может произойти гормональный збой в организме
удачи)) и не переживай так бывает у всех_)))

есть массажер как счеты,на длину рук как мочалка,каждую свободную минуту катай по толсте ,и рукам физ. и толщина уходит, я была 80 кг за полгода стала 67, и сейчас мне 40,а я только этим массажером згоняю лишнее,

Могу посоветовать только одно: ни в коем случае не устраивай себе разгрузочные дни, так как твоему организму сейчас нужны витамины и т.д., потому что когда кормишь грудью, нужно питаться нормально!!! Когда ребенок перестанет просить молоко, тогда можешь сесть на диету спокойно и уверяю, поможет!!! Удачи тебе и помни, что лучше позаботиться о здоровье ребенка, чем о своей красоте и стройности!!! Это главное!

Когда употреблять в пищу нормальное количество (не больше) белков,жыров и углеводов..то не пополнеешь..посмотри в ин-нете диеты для кормящих..меньше мучного и сладкого..больше мьяса,овощей..
Брось пережывать..всё наладиться

Некоторые по нескольку лет сбросить не могут. а полгода это не такой большой срок чтобы начинать паниковать

Извините, пожалуйста, но вы не о том думаете! Радуйтесь малышу! Наслаждайтесь каждым контактом при кормлении! Вдыхайте этот неповторимый запах родного человечка! Ведь это не возвращается! Кормящая женщина - это ЖЕНЩИНА! С первым ребенком у меня вес нормализовался за год, но я вечно из-за него нервничала и прекратила кормление грудью в 10 мес. Второго я родила через 6 лет и проблем с весом вобще не было. Много гуляла с ребенком до 6 часов в день и кормила грудью до 2-х лет.