Девушки помогите! Подскажите эффективную диету с быстрым результатом)

- Медицина
спрашивает Finagracculs 03.02.2013 16:29 Ответов 20

Нужно сбросить пару кило)))


Советы пользователей:

  • North Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Есть эффективная быстрая диета на неделю. Потеря веса 5-8 кг. Я сейчас сижу на ней. Пятый день, уже сбросила 4 кг. Могу прислать. Эта диета на капустном супе.
  • Abetreparall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    разгрузочные дни только на воде
    дня два в неделю
    можно семь дней есть только отварной рис заправленный растительным маслом, лучше гречневую кашу заправленную оливковым маслом
    результат сногшибательный!!!
    организм очищается от шлаков
  • Hiche Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    максимум секса!!!!
  • Hoing Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Быстро ничего не бывает ::(
  • Weents Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    гречневая диета очень эффектна от 4 до 10 кг можно сбросить за две недели или даже за одну!!!
  • Ancer Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    без диет... сходите пару раз в инфракрасную кабину...
  • Hiche Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Кремлёвская диета
  • Mandauned Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Мне бы тоже xoтeлос бы узнать
  • Atter Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    1й день:
    Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо (кипит не менее 10-ти минут)
    Второй завтрак – 1 свежий томат средней величины, спустя 30 минут желающие могут выпить черный натуральный кофе 100-150 грамм.
    Обед – 1 отварное яйцо
    Полдник – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм (салатный лист, капуста, огурец, сельдерей, зелень) + 1 столовая ложка растительного масла.
    Ужин – 1 грейпфрут

    2й день:
    Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, спустя 30 минут черный кофе 100-150 грамм.
    Второй завтрак – грейпфрут
    Обед – говяжье мясо (курица или рыба), отварное или испеченное на решетке без жира.
    Полдник – 2 свежих огурца, желающие могут выпить черный кофе 100 грамм через пол часа.
    Ужин – 2 морковки

    3й день:
    Первый завтрак – 1 отварное яйцо, через пол часа черный кофе
    Второй завтрак – 1 томат средней величины + зелень петрушки или укропа.
    Обед – телятина (курица или рыба), испеченная на решетке без жира (или в пароварке) – 200 грамм.
    Полдник – 1 свежий огурец, через пол часа черный кофе.
    Ужин – тушеный шпинат 200 грамм.

    4й день:
    Первый завтрак – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, через пол часа черный кофе по желанию
    Второй завтрак – 1 грейпфрут
    Обед – 1 отварное куриное яйцо + зелень петрушки или укропа.
    Полдник – творог 0-4% 250 грамм
    Ужин – тушеный шпинат 200 грамм, чай зеленый

    5й день:
    Первый завтрак – 1 отварное куриное яйцо, через пол часа черный кофе
    Второй завтрак – тушеный шпинат 200 грамм
    Обед – нежирная рыба, испеченная на решетке (в пароварке)
    Полдник – зеленый салат, черный кофе
    Ужин – 1 апельсин, через пол часа чай зеленый свежий

    6й день:
    Первый завтрак – 1 грейпфрут, через пол часа черный кофе по желанию
    Второй завтрак – 2 свежих огурца
    Обед – телятина отварная (рыба, курица), испеченное на решетке без жира (в пароварке) + зелень (укроп или петрушка)
    Полдник – 1 апельсин
    Ужин – салат из свежих зеленых овощей 200 грамм, зеленый чай

    7й день:
    Первый завтрак – 1 апельсин, через пол часа черный кофе по желанию
    Второй завтрак – 2 морковки сырые
    Обед – овощной суп, курица без кожи, всего 200 грамм
    Полдник – 1 апельсин
    Ужин – фруктовый салат
  • Warme Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Как тренер говорю - только аэробные нагрузки и здоровое питания. Только работа над собой приблизит твое тело к идеалу, а таблетки и голодные диеты приведут тебя только в больницу. Здесь лёгких путей искать нельзя. Килограммы сброшенные в результате диеты очень скоро вернутся и не одни а с друзьями. А НУ МАРШ В ФИТНЕС КЛУБ!!! Будешь искать легкий пить отправишся в больницу.
  • Resen Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Автор "кремлевской диеты" доктор Аткинс скончался не так давно от ожирения. Как фактик? Похудей на препарате "Меридиа" - отключает чувство голода. Предупреждаю: есть не хочется вообще, а надо 3 раза в день не забыть. Одна забылась и через четыре дня икала голодной икотой, не понимая, отчего. Бульончика поела и пришла в себя. В любой апетеке приличной есть
  • Hournion Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Балетная диета: хочешь похудеть -не жри!!!
  • Wickhat Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    а зачем?
  • Spence Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Не сеть ничего и за неделю похудеешь так что аж до анорексии!потом клиника...а потом худая затО!
  • Prowelizabe Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Не есть мучное, картошку... Можно раз в неделю ( допустим только по воскресен. кусочек черного шоколада) От бананов тоже попровляються, так что поменьше их. Можешь кашки делать. Только не рисовую.
    Не есть после шести вечера.
    Делать зарядку утром и вечером, контрастный душь
    Вести подвижный образ жизни.
    Можно за месяц около 20кг потерять. Я похудела на 15. Удачи тебе! Но я вегиторианка, поэтому может мне и лёгче... Кстати можешь есть рыбу запеченую, вареную, но не жареную. Поменьше соли.Я в тебя верю! Главное только твоё желание. Придумай себе дие%
  • Muchall Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    физ.нагрузка
    сауна
    здоровое питание
    массаж
    почитай книгу карра аллена ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС!многим помогла!
    могу прислать,если надо пиши

  • Inforgy Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Диетка трудная но эффективная, нормализует обмен веществ гаратирует ненабирание веса в течении 2-3лет все надо есть до 6 вечера вода без газа в неогр кол-ве -3.5 кг в нед проверено на себе
    День 1
    Завтрак: черный кофе
    Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным
    маслом, стакан томатного сока.
    Ужин: рыба жаренная или вареная
    День 2
    Завтрак: черный кофе, сухарик
    Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
    Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
    День 3
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
    Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
    День 4
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
    Ужин: фрукты.
    День 5
    Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
    Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
    Ужин: фрукты.
    День 6
    Завтрак: черный кофе
    Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
    Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
    День 7
    Завтрак: чай
    Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
    Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
    День 8
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
    День 9
    Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
    Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока Ужин: фрукты.
    День 10
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
    Ужин: фрукты.
    День 11
    Завтрак: черный кофе, сухарик.
    Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
    День 12
    Завтрак: черный кофе, сухарик
    Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
    Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
    День 13
    Завтрак: черный кофе.
    Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
    Ужин: рыба жареная или вареная
  • Atter Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    СЕКС!!!!
  • Coreas Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Если вас интересуют вопросы здоровья и/или волнует вопрос "как похудеть?", то рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о личном опыте автора - отчеты о наиболее значительных из проведенных автором диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните http://humaniter.narod.ru/e-book.html
  • Imsentate Рейтинг: 0 06.08.2013 06:19
    Жокейская диета. Диета применяется в случае, когда необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной, массажем.
    1-й день. Меню: один печеный цыпленок, разделенный на 3 части.
    2-й день. Меню: 300 гр. тялятины, жареной без жира (на решетке), также разделенный на 3 части.
    3-й день. Меню: от 3 до 5 чашек черного кофе.
    Эту диету нельзя выдерживать долго.

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.