девушки подскажите ефективную диету что бы быстро похудеть на 6-8 кг…только сто проццентнный результат меня интересует

Дарина!
Сейчас сижу на диете Ларисы Долиной. За неделю - 4 кг...
Сейчас недельный перерыв у меня - едой наслаждаюсь... А потом снова по схеме...
Вот она:
Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:

всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
Кстати... я обхожусь без клизм... )))

жрать надо меньше

перейди на кефирчик и больше ничего не употребляй несколько дней, 3-5

согласна с вышерепечисленным: НИЖРАТЬ просто. а это так трудно

Диета-диетой, а надеть спортивный костюм из синтетики и по полчаса в день танцевать перед зеркалом и потеть придется.

тренажерка и любые другие ПОСТОЯННЫЕ серьезные физические назрузки

Попробуй есть суп чайной ложкой - быстрее наедаться будешь....Ну в общем ешь помедленнее - быстрее наешся, и соответственно меньше съешь=)) У меня вот уже 3 года стабильный вес, без всякого голодания

Кушать нады, тока исключить солёное, сладкое, мучное.
Мне хорошо помогает греча и поменьше жидкости.
На ночь гречку замачиваю, воды 1см сверху, а утром на пару разогреваю, т.е. маслом не пользуюсь для разогрева.

смотр! завтракаешь, обедаешь! НО!на ужин ничего! только воду или чай ,чтоб организм не подумал, что надо набирать вес,похудеешь!

самый проверенный и действенный способ-не кушать после 3 часов!!