Депресняк

- Медицина
спрашивает Thoreas 03.02.2013 16:29 Ответов 10

Народ как выбраться из депрессии? С каждым днем она все сильнее. Только не предлагайте лечиться алкоголем


Советы пользователей:

  • Hissever Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    - http://www.stihi.ru/poems/2006/03/23-1478.html
    и http://www.kp.ru/daily/23816.3/60480/ :)

    Существует распространенное мнение о том, что депрессия пустяки, дело житейское и со всеми иногда случается. Или даже кому-то делать нечего, вот он и выпендривается. Это не болезнь вовсе, просто человек сам дает волю своему плохому настроению. А раз не болезнь, а баловство какое-то, то и лекарства от депрессии никакие не нужны. Придется разочаровать оптимистов. Депрессия самое настоящее заболевание. И заболевание серьезное, даже с возможным смертельным исходом. Не даром основную массу суицидов приписывают именно расстройствам настроения. Конечно, с легкой формой депрессии человек может справиться сам, но в тяжелых случаях без лечения депрессия может длиться годами, усиливаться и перерастать во что-нибудь еще более тяжелое, например в маниакально-депрессивный психоз. Здесь все как с любой другой болезнью, например, с гриппом: можно перележать , можно даже переходить по принципу само пройдет , но всегда есть риск, что без профессиональной помощи дело закончится серьезными осложнениями и больницей. В общем, лучше сразу показаться доктору, и пусть уж он решает, что сейчас необходимо попить чайку с медом или сразу приниматься за антимикробные лекарства. Точно так же и с депрессией. Человек самостоятельно не может оценить свое состояние. В отличие от гриппа, опыт лечении которого имеется буквально у всех, с депрессией даже друзья и родственники не помогут. Надо обращаться к специалисту. http://www.medportal.ru/budzdorova/advice/394/
    Как известно, человек создан для счастья. И к нему он должен стремиться до последнего вздоха. Однако, по-настоящему счастливыми чувствуют себя сегодня немногие. А между тем все дело в... чистой химии. Ученые считают, что за счастье отвечают гормоны, которые вырабатываются в нашем организме. И чем их больше, тем человек счастливее. Как можно осчастливить себя ? http://mosmedclinic.ru/news/1758
    Ежедневные прогулки снижают производство вызывающих стресс гормонов и повышают выделение эндорфинов, успокаивающих гормонов, которые улучшают настроение.
    Большинство углеводов - печенье, крекеры, белый хлеб - не только вгоняют в сон. Они еще и повышают уровень сахара в крови, что повышает выделение гормонов стресса. Замечено, что когда женщина снижает потребление углеводов до 40 г в день, стресс, напряжение и мигрени часто исчезают. - http://www.zerkalo-nedeli.com/nn/show/225/20339/
    Музыка может повысить уровень эндорфина. Эндорфин, вырабатываемый мозгом, «собственный опиум», был предметом многочисленных биомедицинских исследований в последнее время. Химические вещества, которые возникают в организме под воздействием радости и эмоционального богатства музыки, способствуют выработке в организме анестетиков и приводят к усилению иммунной функции. - http://www.liveinternet.ru/users/caprice_des_dieux/post13219871/
    Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания. -
    http://rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=2720
    тем, кто хочет всегда быть в хорошем настроении, следует каждый день употреблять паприку (сладкий болгарский перец)
    Содержащиеся в ней ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов - "гормонов счастья". А также клубнику, нейтрализующую отрицательные эмоции. И бананы, содержащие серотонин, вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: "Вы счастливы!". - http://www.woman.ru/?TextPrint&ID=43187
  • Mandauned Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    надо влюбится....но это сложно....а вообще у меня сама проходит....
  • Nosuch Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Смена обстановки.
    Солнце.
    Чистый воздух.
    Друзья и любимая.
  • Himent Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    это все из-за погоды...если есть возможность, лучше куда-нибудь уехать, где есть солнышко!!!!
  • Chinglad Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Сходи сегодня на реку если таковая есть рядом и искупайся,если нехватит духу то просто посмотри на воду.Главное не торчи перед компом. и не скули.
  • Hoing Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Если можешь оценить своё состояние,уже хорошо! Научись радоваться мелочам.Найди хотя бы 10 минут в день, чтобы оценить свои действия: это полезно.
  • Disting Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    у друга таже хрень! надо почаще встречаться с друзьями ,общаться и недумать о плохом ! желаю удачи!
  • Saptimst Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    я предлагаю лечиться сладким.правда прщай фигура....но это помогает,сама пробовала.
  • Fetuld Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    Развлекись, посмотри кино. У меня вчера тоже было. Посидела в ответах часа два, все как рукой сняло!
  • Lacquit Рейтинг: 0 06.08.2013 06:16
    сама выбираюсь только когда перестаю пытаться выбраться - тогда само уходит,
    а иногда бывает что кто-нибудь помогает, даже не подозревая об этом - бывают люди, просто от присутствия которых становится легче.

    Взгляни в окно,
    Мир так прекрасен,
    Зачем ты хмуришься в ответ ?

Ваш ответ

Общий рейтинг страницы: 0 / 5 оставило 0 человек.