Что такое правильное питание И что лучше кушать после занятий спортом

Увидел жратву? Жри с ходу! Ты же качек!!!;-)

Мяса и бобольше!!!!

Вопрос не простой впору реферат писать. Естественно белковая пища.

Прямо после занятий спортом кушать ваще нельзя час или два. И пить час нельзя. Я про воду. Алкоголь вообще нельзя. Ну изредка бокал вина.
А правильное питание - это 5-6 раз в день до чувства лёгкого голода есть что-то нежирное, неострое, некислое и, желательно, не очень солёное.
Да, я занималась дзюдо, у качков свои принципы здорового питания.

кушать нельзя. Пей воду. Кстати, надо пить по 2 литра воды в день.

Здоровье, хорошую физическую форму, здоровый образ жизни можно достичь при помощи правильного питания: небольшие приемы пищи, равномерно распределенные
в течение дня, богатые разнообразными питательными веществами.
На сегодняшний день наше питание не сбалансировано.
Я работаю с готовым, сбалансированным питанием на основе трав и растений.
Сбалансированное питание снабжает ежедневно организм необходимыми
питательными элементами, очищает организм от вредных веществ,
распределяет энергию и питательные вещества в течение всего дня.
Я консультирую, подбираю индивидуальные программы питания, веду клиента к
достижения результата. Для Вас это интересно?