Что такое кремлевская диета?

Самые популярные в Мире
диеты для похудения
217 диет для похудения
http://supercook.ru/za-all-diet.html
96. Кремлевская диета №1
97. Кремлевская диета №2

[ссылка появится после проверки модератором]

Еще летом этого года кремлевская диета считалась тайной диетой, чем, во многом, и была обусловлена ее популярность.Тайной она называлась потому, что в течение некоторого времени в народе ходили лишь слухи о ее эффективности, а рецепты кремлевской диеты не разглашались.

Когда же ажиотаж вокруг кремлевской диеты достиг своей максимальной точки, она была обнародована газетой "Комсомольская правда".

Своим "кремлевским названием" кремлевская диета обязана таким важным правительственным чиновникам, как Юрий Лужков, Сергей Цой и Борис Грызлов, а также министр внутренних дел Нургалиев Рашид. Ели верить авторам "Комсомольской правды", то вышеперечисленые представители администрации "сидят" именно на этой диете, которая помогла им изменить свой облик. Благодаря сотруднику же "Комсомольской правды", который испробовал кремлевскую диету на себе, читатели этой газеты и получили столь желанные первые сведения о самой диете и ее меню.

Вслед за Евгением Черных, сотрудником "Комсомолки", тему кремлевской диеты подхватили многие отечественные диетологи, издав ряд довольно полезных пособий по кремлевской диете.

Если вы еще не решили, подходит вам кремлевская диета или нет, то следующая информация для вас:

Всем продуктам питания в таблице кремлевской диеты диеты присвоено определенное количество очков, которые иначе называются "условными единицами", пресловутыми "у.е.". Для того чтобы похудеть, или поддержать свой вес, вам необходимо составить свою меню таким образом, чтобы ваш дневной "бюджет" не превышал 40 у.е. в день. Если вы хотите оставаться в форме, то стоимость вашего дневного рациона должна равняться от 40 до 60 у.е. При "расходах" более 60 у.е. в день вес тела начинает увеличиваться.

Интересен тот факт, что кремлевская диета не предполагает запретов на потребление мяса, рыбы, яиц и даже алкоголя. Стоимость всех тих продуктов - 0 у.е. То есть учитывая "дешевизну" или отсутствие стоимости у таких сытных продуктов как мясо и яйца, да еще и вкупе с неограниченным количеством алкоголя, становится понятным, почему диета пользуется такой популярностью среди российской политической элиты. Питание в соответствии с правилами кремлевской диеты дает очень хорошие результаты: Юрий Лужков похудел полгода на 15 килограмм.

Кремлевская диета запрещает продукты с высоким содержанием углеводов, а когда их поступление в организм резко ограничивается, он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в основном в жировых отложениях. Поэтому кремлевскую диету можно отнести к категории низкоуглеводных диет.

Именно поэтому употребление неограниченного количества мяса не препятствует процессу похудания и при соблюдении кремлевской диеты в 40 у.е. в день можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг.

Кому точно кремлевская диета не придётся по вкусу, так это любителям сладкого. Дело в том, что один кусочек сахара поглащает весь дневной рацион. Подобные ограничения кремлевская диета накладывается на все сладкие, мучные и картофельные блюда, на хлеб, рис, фрукты, соки и овощи, богатые углеводами

Очень вредная диета! Она основана на огромном потреблении белков, жиров и почти полном отсутствии углеводов. При таком питании очень страдают почки, печень и кишечник. Кроме того, недопоставка углеводов в клетки головного мозга вызывает утомляемость, снижение памяти и внимания. При этой диете повышается холестерин и биллирубин. так что, если надо худеть, то не таким варварским методом!!!!

Диета, основанная на мясе, яйцах и т.п.

Я сейчас на ней сижу. Суть заключается в том , что надо исключить или ограничить продукты, содержащие углеводы. Зато белки можно есть вволю, т. е. побольше мяса, птицы, рыбы, сыра, яиц. Можно также употреблять растительное масло, орехи, овощи и фрукты с низким содержанием углеводов. Избегайте сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса и ограничьте сначала фрукты, овощи и соки (в которых много углеводов).
Сидя на кремлевской диете, можно ужинать и поздно ночью. Даже с сухим вином. Прелесть ее в том и состоит, что она не расписана по часам, граммам, калориям. Поэтому нарушать привычный распорядок дня не придется. От списка тоже можно делать большие шаги вправо, влево. Главное, чтобы в продуктах было как можно меньше углеводов.
Есть таблица, где все продукты расписаны по очкам. Если хочешь похудеть, нужно питаться на 40 очков в день. Мяса, яйца - 0 очков, много очков дают фрукты. В принципе, есть можно всё - но не более 40 очков в день.
Хлеб под запретом.
Мяса можно есть сколько угодно — если оно отварное и без соусов. В идеале порция по размеру и толщине должна соответствовать вашей ладони.

Колбаса всех сортов в количестве 100 г — всего 1 y.e.
Ветчина — столько же.

Масло растительное (здесь и далее мы будем говорить о 100 г) — 0 у. е., маргарин — 1 у. е., майонез — 2,6 у. е., сыры разных сортов — 0,5—2 у. е., одно яйцо - 0,5 у. е.

Рыбу можно есть без ограничений, но не увлекаться рыбой в томате (100 г рыбы - 6 у. е.).

С овощами намного сложнее. В одном помидоре — 6 у. е. В одном зеленом перце — 9 у. е., в одной картофелине — целых 23 у. е. А про жареную картошку даже не вспоминайте.

Бульоны (куриный, мясной, говяжий) можно хлебать хоть целый день - 0 у. е. А вот в одной порции супа (овощного, горохового и даже рыбного) - от 12 до 16 у. е. Даже в простой отварной капусте — 9 у. е.

Немногим лучше и фрукты. В одном яблоке -18 у. е., а в груше — целых 25 у. е.

Без опаски можно пить минеральную воду, кофе, чай (но без сахара). О лимонаде следует забыть! Зато вино натуральное (250 мл.) - 1 y.e. Столько же в 150 мл. виски.

Последнее - сладкое. Точнее, его отсутствие. 100 г сливочного мороженого — 70 у. е. Кусок кремового торта или пирожное — 62 у. е.

Вообщем, если интересно : kremldiet.com/kodeks-pitaniya-kremlevskoy-dietyi