Что такое кефирная диета И помогаетли она?

Один литр кефира в день выпиваешь ( можно и больше )- теряешь один кг.
Второй день и третий постарайся тоже.
на четрертый(5,6,7), что бы не мучать себя голодом- утром небольшой завртак придумай что нибудь полезное, на обед овощной суп нежирный конечно , после обеда опять кефир. Тяжеловато только конечно , но вряд ли что нибудь будет легче.Не знаю конечно , как посмотрят на это врачи с медицинской точки зрения,но я за неделю похудела на 7 кг .Дальше не смогла,сорвалась ,но самое главное потом как все обещают , кг. снова не набрала.Удачи ! Чувствовала себя отлично !Честно!

Сидишь целыми днями на кефире! Противно, а помогает!

ни одна диета не поможет, если воспринимать ее как временную вынужденную меру. надо просто меньше есть!

1й день- 3 картошки+1,5 л. кефира
2й-100 гр. мяса+кефир
3й-100гр. курицы+кефир
4й-фрукты(кроме банана)+кефир
5й-один кефир
6й-одна минералка
если тебя заинтерисовала такая пытка пиши на мыло я для тебя точно узнаю.У меня подруга на этой диете сидит.

разыне етсь варианты. вот например в программе "здоровье" по ОРТ прделагают разгрузочную неделю на кефире. вот точный текст:
Если вам необходимо быстро похудеть на 2-3 килограмма, проведите 6 дней на особом режиме питания. Его основу составляет нежирный кефир. Каждый день вы должны выпивать в общей сложности 1,2 литра. Однако, обратите внимание, вы достигнете результата только в том случае, если будете строго соблюдать последовательность приемов пищи.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать во 100-125 граммов через каждые 1,5 часа
ВТОРОЙ ДЕНЬ: В этот день вы должны выпить 1,2 литра нежирного кефира и съесть 4 картофелины, сваренных «в мундире». Приемы пищи необходимо чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 1 картофелину. Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 1 картофелину и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет 8 приемов пищи.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 400 гр. Обезжиренного творога. Так же, как в в предыдущий день, приемы пищи необходимо чередовать. Через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете
100 гр.творога . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 100 гр. творога и т.д. Таким образом, в течение дня у вас будет также 8 приемов пищи.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 8 шт.огурцов. Приемы пищи необходимо также чередовать через каждые 1,5 часа. Например, вы выпиваете 125 грамм кефира, а через 1,5 часа съедаете 2 огурца . Затем через 1,5 часа вновь выпиваете кефир, а через следующие 1,5 часа вновь едите 2 огурца и т.д. Итого 8 приемов пищи в течение дня.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ: Вам потребуется 1,2 литра нежирного кефира и 1 курица. Курицу отварить без соли!!! Отделить мясо от костей. Смешать белое и красное мясо. Разделить массу на 4 части. И так же чередовать приемы пищи через каждые полтора часа.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ: Рацион всего дня составляет только нежирный кефир в объеме 1,2 литра. Выпивать во 100-125 граммов через каждые 1,5 часа.

Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так , что больше движении и никаких диет и таблеток