Что скажете о гречневой диете сегодня?

моя мама ее обожает, ошшень эффективная, правда нужно запастись терпением....

железом запасетесь надолго

Вчера сказала бы, сегодня - увы,ничего не скажу =)))

Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

о,меня мама как то раз всю неделю кормила гречкой!в принципи если какие-то разные добавки то возможно это хорошо!попробуй!но от диет один эффект:мучаешься,голодаешь,а потом как растолстеешь!!!

Гречневая диета очень проста в применении
не требует финансовых затрат, и обеспечивает чувство сытости. Эта гречневая диета нормализует вес и идеально подходит в тех случаях, когда после отпусков, долгих праздников или еще по каким-то причинам Вы набрали 5-10 лишних килограмм.

За 1-2 недели можно сбросить 4-10 кг. Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем процесс притормаживается, но лишний жир продолжает исчезать.

Гречневую диету можно повторить через месяц, но результат будет не настолько очевидным. Однако, стабильность гарантирована - килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, еще долго еще не вернутся.

Если вы готовы неделю-две питаться только гречкой и кефиром, то далее следует описание гречневой диеты. Оно, в общем-то, достаточно простое - без примудростей. Для достижения максимального эффекта от гречневой диеты нужно использовать необработанную крупу (цельную, не дробленую). Чтобы гречка сохранила все свои полезные свойства, ее нужно правильно приготовить. Варить крупу не надо - ee достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Важно, что нельзя использовать никакие приправы и специи, т.к. они будут тормозить вывод воды из организма, однако, можно заливать гречку однопроцентным кефиром.

Злоупотреблять гречневой диетой, как и любой другой диетой, не стоит. Длео в том, что рацион ограничен гречкой и кефиром, а такое ограничение лишает организм многих жизненно необходимых веществ.

говорят очень эффективна.. некоторые сидят на гречке с кефиром и в день теряют по кило..

Вообще советуют не гречку, а гречневый продел. Но я даже не знаю что это. По-моему, это шелуха с гречки. Вот это помогает конкретно. А диета по тому же сценарию.
Я нашла. Продел - это дробленая гречка (т.е. в магазине только она и есть). Она эффективней чем цельная.

Диета очень действенная.Я сбросила 5 кг (мне больше и не нужно было, сейчас вешу 55 кг при росте 168 см). Единственная проблема в том, что через некоторое время не можешь уже смотреть на гречку (так как соли и сахара - для тебя в эту неделю не существует), тогда можешь сделать небольшое послабление - немного несладких фруктов, например, 1-2 кислых яблока в день. Или же 1-2 маложирных йогурта.
Еще одно условие гречневой диеты: последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а еще лучше за 6 часов). Правда, если ты привыкла наедаться на ночь, то, скорее всего, выдержать такой промежуток времени будет трудно. В таком случае можно посоветовать за полчаса-час до сна выпивать стакан или полстакана кефира. Этот нехитрый прием снимет острое чувство голода и не помешает правильному течению диеты.
Особенно активно потеря веса идет в первые дни, когда организм избавляется от лишней жидкости: от 0,5 до 1 кг в сутки. Затем процесс как бы приостанавливается, но лишний жир продолжает исчезать.
После того как вы закончишь диету (лучше на ней сидеть не больше недели), питайся умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес.
Удачи!

Мне удалось похудеть за неделю килограмма на 4, и эти килограммы быстренько вернулись обратно. Это было полгода назад, но от вида гречки подташнивает до сих пор :(